Много добри медицински сестри, как сме? Много пъти когато някой има ниско кръвно налягане, се препоръчва пиене на кафе за повишаване на кръвното налягане. Но… Това наистина ли работи? Как влияе консумацията на кафе на кръвното налягане? Мога ли да пия кафе, ако имам хипертония? Да го видим.

кръвното

Някои проучванията показват остър и преходен ефект от повишаването на кръвното налягане след поглъщане на кафе. Това покачване настъпва до 4 часа след поглъщането, а цифрите нарастват между 3 и 15 mmHg за систолично налягане и между 4 и 13 mmHg за диастолично налягане, спрямо базовите стойности. Това изкачване Произвежда се чрез действието на катехоламини, кортизол и ренин, които причиняват вазоконстрикция.

Но оттогава трябва да изясним това това покачване се случва само при хора, които не пият редовно кафе. Когато приемаме по обичайния начин, организмът генерира толерантност към кофеина и не предизвиква повишаване на напрежението. Да ... Колко време отнема създаването на тази толерантност? защото обикновено се случва само 1 или 2 дни на консумацията на кафе.

Следователно, първоначално при пациенти с хипотония приемът на кафе няма да има голямо въздействие. Ако хипотонията е симптоматична I преди бих препоръчал да лежите с крака повишени и консумиращи солени продукти

Какво още, случва се нещо доста парадоксално от кафе, То има диуретични свойства а също така действа на ниво синтез на ендотелен азотен оксид, което е a мощен вазодилататор. И двете свойства намаляват кръвното налягане. По същия начин, някои вещества, присъстващи в кафето, като хлорогенова киселина получени от кафе на зърна, повторнопонижава кръвното налягане при пациенти с лека хипертония.

Важно е да се отбележи, че в повечето изследвания се наблюдава това честата консумация на кафе не води до дългосрочно високо кръвно налягане. Въпреки това трябва да vразпределете как влияе индивидуално за всеки човек неговата консумация, тъй като има много междуличностни изменчивости. С други думи, има хора, които ви засягат повече и други, които ги засягат по-малко. Тогава, Ако съм хипертоник, мога ли да пия кафе? Първоначално не трябва да има противопоказание, Освен това, много изследвания са видели, че консумацията на някои 3 чаши на ден могат да понижат кръвното налягане. Важно е да запомните това Ако току-що сте диагностицирани с хипертония и редовно консумирате кафе, не е нужно да се отказвате от пиенето.

The максимално количество Препоръчва се около 400mg, като се има предвид, че чаша кафе обикновено има между 60 и 180 милиграма, бихме могли да консумираме наоколо 2-6 чаши. Интересно е да се знае, че кафето Робуста съдържа повече кофеин, отколкото арабика. Също така е интересно да се знае, че номерата, отбелязани на опаковките, се отнасят до вкуса и аромата, а не до количеството кофеин, което съдържа. И накрая, имайте предвид, че максималният пик на кофеин е след първия час след консумация и ефектът може да продължи между 4 и 6 часа.

Е, нищо повече за добавяне, досега днешното видео, надявам се, че ви е харесало и е било полезно, до нови срещи.