Вярвате или не, за да се претеглите правилно, не е достатъчно да се качите на кантара

Всички знаят това за отслабване и/или поддържане на здравословно тегло Просто трябва да спазвате здравословна и балансирана диета, да включите редовна физическа активност в ежедневието си, да останете хидратирани, да почивате правилно и да избягвате стресови ситуации, наред с други фактори. След няколко седмици изпълнете тези изисквания и ги въведете естествено във всеки ден, време е да проверите резултатите.

насочите

Мнозина ги забелязват, когато изпробват старите си дрехи, други заради жизнеността и енергията, които са възстановили, от друга страна някои трябва да прибегнат до устройство, което понякога рискува да се превърне в най-лошия ни враг: скалата. За да се справите правилно с него, не е достатъчно да се качите отгоре и да изчакате да отбележи телесното ви тегло. Има много елементи, които участват в този процес и това те могат да променят тази цифра колко искате да постигнете.

Например, въпреки че отнема повече време и може да е неудобно, препоръчително е винаги да се претегляте без дрехи. По този начин елиминирате онези грамове, които съответстват на дрехите, които носите със себе си в този момент, постигайки много по-точна фигура и близка до реалността. Какви други аспекти трябва да вземете предвид, когато се претегляте?