Този въпрос е много чест и всички майки се тревожат (а понякога и се измъчват) за това какво ядем или спираме да ядем, мислейки за децата.

мога

Истината е, че коликите са нормални и присъщи на природата на бебето и че докато червата му не узреят, има малко, че можем да ги избегнем. Важно е да знаете, че кърменото бебе страда много по-малко от бебето, хранено с краве мляко.

Това, което ядем, не преминава директно към нашето дете, но има някои храни, които поради силния си вкус (чесън, зеле и всички онези, които са „тежки“) могат да променят вкуса на нашето мляко, причинявайки отхвърляне при бебетата, моментни, на същото.

Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, за да се избягват, са много мазните храни, като сметана, шоколад, масло и т.н. защото те могат да допринесат за по-дебело мляко, което, тъй като е малко по-тежко, може да запуши млечния канал (мляко, бах!) и да причини мастит.

От друга страна, някои майки, без никаква очевидна научна причина, установяват, че когато ядат храни, които причиняват газове (напр. Портокалови сокове), техните бебета също се разстройват и приличат повече от обикновено. Това вероятно има по-"психологически" компонент от физическия, но ако се лишиш от тях, те успокоява и те кара да гледаш по-добре на децата си, добре, струва си да се въздържаш.

Накратко, по време на кърменето (малко повече, отколкото през останалата част от живота ни) трябва преди всичко да се храним здравословно, без излишъци и без храни, с които не сме свикнали, без да злоупотребяваме с кафе, пикантни храни или алкохол и да поддържаме диета възможно най-разнообразна и естествена.