В Guiainfantil отговаря, ние отговаряме на вашите въпроси относно вашата диета, ако кърмите

В Guiainfantil.com имаме най-добрите специалисти, които да ви помогнат в отглеждането и образованието на вашите деца, но и в грижата за тяхното здраве. В рамките на нашия проект Guiainfantil отговаря, в който отговаряме на всички ваши въпроси, получихме съобщение от майка, загрижена за как начинът на хранене на майката се отразява на бебето по време на кърмене.

бебето

Guiainfantil отговаря. Хранене на майката в лактация

Съобщението на майката, която се свърза с нас чрез социалните мрежи, гласеше следното:

Има много митове за кърменето за това кое е правилно и кое не, какво можем и какво не можем, кое е добро и кое е лошо за нашето бебе. Някои от тези градски легенди са толкова широко разпространени, че е трудно да не им повярваме (и още повече, когато нашите майки или свекърви ни разказват за тях). За излезте от цялата дезинформация и знаем най-новите открития и изследвания за кърменето, имаме експерти, обучени по темата.

Със сигурност неведнъж сте чували, че ако майката, която кърми, приема определени храни, те в крайна сметка ще окаже отрицателно въздействие върху вашето бебе. Някои казват, че могат да ги изнервят, да предизвикат колики, да обърнат червата си. Какво е вярно във всичко това?

Пилар Мартинес, консултант по кърмене, отговори на въпроса на майката относно диетата, която жената трябва да поддържа, докато кърми бебето си.

Ключовете за хранене на майка, която кърми

Колко влияе това, което яде кърмачката, на бебето? На какво трябва да се основава храненето на тази жена по време на кърмене? Това са някои от ключовете, които трябва да вземем предвид.

1. „Никоя храна не е лоша, докато не се докаже противното“
Първата основа, която трябва да вземем предвид като отправна точка, е, че първо, няма лоша храна, която майката, която кърми, не може да приема. Това означава, че освен ако не са регистрирани някакви вредни симптоми за бебето или за самата майка, никоя храна не трябва да бъде абсолютно и рязко ограничена. Въпреки това трябва да вземем предвид и други подробности, които подробно описваме по-долу.

две. Храненето на кърмещата майка трябва да бъде здравословно и разнообразно
Както всяка друга жена, мъж или дете, най-важното е кърмещата майка да има здравословна и разнообразна диета. Тази диета, която ще ви осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да се чувствате добре, е най-добрият вариант за бебето, което се храни с млякото ви, но особено за себе си.

След раждането майката трябва да се грижи за себе си и храната е едно от първите изисквания, което не може да бъде пренебрегнато. Тази здравословна диета означава избягване на преработените храни, доколкото е възможно, но и ограничаване на консумацията на сол и захар.

3. Ако бебето и майката нямат проблеми, няма забранени храни
Следователно в общите случаи няма храна, забранена за кърмещата майка. Въпреки това, освен храните в нашата диета, трябва да ограничим консумацията на алкохол, наркотици и тютюн.

4. Когато бебето ви има хранителна алергия, кърменето наистина се брои
В случаите, когато бебето развие някакъв вид хранителна алергия, като алергия към кравешки протеин, ще е необходимо да се промени това, което яде майката. В този случай се препоръчва майката да не приема млечни продукти или производни производни, за да осигури доброто здраве на бебето.

Във всеки случай е лесно да се идентифицират симптомите, които биха могли да покажат, че бебето има някоя от тези алергии, тъй като ще оценим признаци като: твърде трудно му е да наддава, има чести силни диарии, изпражненията му кръвни нишки, той плаче интензивно и упорито поради дискомфорт.

5. Диетата на майката е важна, но не решаваща
Въпреки че е вярно, че диетата на майката трябва да бъде здравословна и разнообразна, истината е, че тя не е решаваща при определяне колко расте бебето. Тялото е мъдро и знае как да направи най-доброто от това, което предлагаме, за да направи майчиното мляко най-добрата храна за бебето, дори когато майката няма 100% здравословна диета.

Кърменето е най-добрата храна, която можем да дадем на бебето си. Както посочва изследователската статия на Джейн Алън и Дебра Хектор за бюлетина за обществено здраве на Новия Южен Уелс, „Ползи от кърменето“, чрез кърменето ние предпазваме бебето от различни здравословни проблеми през целия му живот. Това има положително въздействие върху здравето на детето, но ако погледнем в по-широк смисъл, кърменето се превръща в съюзник за здравето на населението като цяло, което, както е посочено в споменатата публикация, също допринася за спестяване на големи пари за държава.

Положителните страни на храните, които променят вкуса на млякото

Ако ям пикантно, бебето ми ще се изнерви; ако ям нахут, ще има бензин; Ако ям лук, млякото ще бъде лошо за вас. Може би сте чували някои от тези митове, но вярно ли е, че храните, които майката яде, могат да разстроят бебето, както емоционално, така и физически? Как осигурява този консултант по кърмене, състоянието на бебето не трябва да се влияе от това, което яде майка му.

Въпреки че е вярно, че някои храни могат да променят вкуса на кърмата. Далеч от това, което може да се мисли в началото, че млякото има различен вкус, не е нещо отрицателно, нито ще предизвика отхвърляне на бебето. Точно обратното!

Бебета, които са свикнали да променят вкуса на кърмата са по-склонни да опитат нови храни когато започват със следващия етап: допълващо хранене. Следователно, те са по-малко склонни да отхвърлят тези храни, които се въвеждат от 6 месеца като допълнение към кърменето.

В случай на бебета, които пият изкуствено мляко, те са свикнали да имат един и същ вкус на всички хранения, които приемат през целия ден, за разлика от тези, които кърмят.