Насърчаване на алкален начин на живот, за да подобрим нашето здраве и да предотвратим заболявания

Въпреки че вече няколко пъти обсъждахме хлорофила и неговите многобройни ползи за здравето, в тази публикация искаме да разгледаме по-практична гледна точка. Днес ще ви помогнем да увеличите приема на хлорофил лесно и удобно.

хлорофил

Как да го взема? В какво количество? Откъде да го взема? Кой е най-добрият източник на хлорофил?

След като прочетете това, няма да има повече извинения хлорофилът да присъства във вашата диета!

МОЩНОСТТА НА ХЛОРОФИЛА

През 1915 г. инженерът-химик и носител на Нобелова награда Ричард Уилщатер открива сходството между молекулата на хлорофила и тази на хемоглобина. И двете молекули са пигменти, първата е зеленият пигмент на растенията, а втората червеният пигмент на кръвта.

В допълнение към цвета, единствената структурна разлика между двете се намира в централния атом, който е хлорофилът на магнезия и този на желязната кръв. Именно тази прилика позволява на хлорофила да имитира кръв.

алкалност, хемоглобин, алкална грижа, хлорофил, течен хлорофил, желязо, магнезий, молекула

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/clorofila-1.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 "данни- large-file = "https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/clorofila-1.jpg?fit=640%2C294&ssl=1" loading = "lazy" alt = "chlorophyll" width = "640" height = "294" srcset = "https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/chlorophyll-1.jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/clorofila-1.jpg?resize=300%2C138&ssl=1 300w " size = "(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-reccal-dims = "1" />

J. Howell Hughes и A.L. Latner заявява, че хлорофилът е мощен регенератор на кръвта в регенерацията на хророфила и хемоглобина след проучване Hemorrage.

Д-р Биршер, швейцарски лекар и диетолог, определя хлорофила като „концентрирана сила на слънцето“, тъй като той отговаря за фотосинтезата, трансформацията на енергията под формата на светлина в химическа енергия, генерирайки кислород по време на процеса.

В обобщение и преди да преминем към практическата страна на публикацията, бихме могли да концентрираме основните предимства на хлорофила в следното:

  • Помага за повишаване на защитните сили, тъй като подобрява имунната система
  • Той алкализира и окислява кръвта и тъканите
  • Благоприятства пречистването на организма
  • Помага в борбата с анемията
  • Подобрява усвояването и фиксирането на калция
  • Подобрете запека
  • Насърчава заздравяването на рани
  • Той е естествен дезодорант на урина и изпражнения
  • Балансира производството на естроген
  • Насърчава спортното представяне

КАК ДА УВЕЛИЧАВАТЕ ХЛОРОФИЛ ВЪВ ВСЕКИ ДЕН

Въпреки че априори може да изглежда сложно да се "яде" зелено, е по-лесно, отколкото си представяте. С тези практически съвети хлорофилът ще се превърне в много актуален елемент във вашата диета и чиито ползи ще повлияят на вашето здраве и на вашето семейство.

  • Зелени сокове и смутита

Пиенето на зелен сок или смути на ден ви осигурява значително количество хлорофил и хранителни вещества, които ще ви помогнат да пречистите тялото си, да ви заредят с енергия и да ви помогнат да се почувствате сити, като ви пречи да прибягвате до други по-малко здравословни закуски.

За да направите шейковете, можете да използвате американски блендер за стъкло. Ако искате да знаете как да направите зелен смути, препоръчваме тази книга, в която ще намерите огромен брой рецепти за зелен смути!

Що се отнася до сока, препоръчваме сокоизстисквачка със студена преса, която за разлика от конвенционалния пасатор, запазва всички хранителни вещества на зеленчуците, а също така неговата производителност е много по-висока, като извлича по-голямо количество сок от зеленчуците и плодовете.

алкалност, алкален начин на живот, алкална грижа, сокове, зелени сокове, ph диета, алкална диета, диета

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/zumos-verdes.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/zumos-verdes.jpg?fit=640%2C294&ssl=1" loading = "lazy" alt = "зелени сокове" width = "640" height = "294" srcset = "https://i0.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/zumos-verdes.jpg ? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i0.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2016/09/zumos-verdes.jpg?resize=300%2C138&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>

  • Кадри от пшенична трева

Пшеничната трева е пшенична трева, храна с много висока концентрация само в хлорофил, но в голямо разнообразие от хранителни вещества. Дотолкова, че 60 гр. Сок от пшенична трева осигуряват хранително съдържание, еквивалентно на 1,8 кг зеленчуци.

Пшеничната трева детоксикира, окислява и дълбоко подхранва нашите клетки. Той също така помага да се предотврати развитието на болести и насърчава възстановяването на добро здраве.

  • Покълнали

Кълновете са храна с голяма регенеративна и хранителна сила. Освен че са източник на хлорофил, в тях е забележително и това, че те са единствената храна, която консумираме, когато е още жива, затова хранителните му вещества са толкова ценни.

Екип от изследователи, ръководени от д-р Пол Талалай - директор на лабораторията за молекулярна наука в Медицинското училище на Университета Джон Хопкинс в Балтимор (САЩ) и основател на лабораторията за химическа защита Brassica - успяха да изолират естествения предшественик на кълновете: сулфорафне глюкозинолат, откривайки, че това съединение е най-мощният известен естествен стимулатор на детоксикиращи ензими (чернодробни ензими, които се считат за първата линия на защита на организма срещу болести).

  • Салата на ден

За тези, които имат малко време или дни, когато бързането не ни позволява да приготвим сок, има и опции! Добра салата от смесени зелени листа, те ни осигуряват и хлорофил и специфични фитонутриенти, които в много случаи имат лечебни лечебни свойства.

  • Ароматни пресни билки

Ароматните билки са идеалният вариант за готвене, те придават характер на рецептите, с техните различни аромати и вкусове. Има голямо разнообразие от билки, от които можете да избирате, но освен присъщите свойства на всеки лист, те са богати и на хлорофил.

Използвайте ги във вашите кулинарни препарати, за да се възползвате от техните свойства!

  • Винаги носете течен хлорофил със себе си

Ако търсите практичен и удобен вариант поради липса на време, защото не обичате готвенето или просто ако искате да добавите допълнително висока доза хлорофил към вашата диета, можете да го добавите с течен хлорофил, естествен добавка от концентриран течен хлорофил. Само с 15 капки на ден ефектът му вече се усеща в организма.

  • Допълнете диетата си с хлорела

Хлорелата е едноклетъчно зелено водорасло, считано за храната с най-високо съдържание на хлорофил, което е известно.

Освен това е много богата на протеини, достигайки около 45 и висококачествени мазнини (около 20%). Той също така има хелатни свойства, тоест благоприятства елиминирането на тежки метали, сред многото му други предимства.

  • Други съвети

Няма доза или ограничение по отношение на приема на хлорофил, стига източникът му да е от естествен произход.

Най-ефективният начин за приемане на хлорофил е в течна форма, например под формата на сокове, тъй като той е по-бионаличен и усвояването му е по-бързо. Но всеки друг от споменатите начини също е здравословен!