The магнезий е минерал важно за производството на Енергия и здравето на нервна система. Също така е основен минерал за дейността и баланса на нервната система. Незаменим в метаболизма на липидите, протеините и въглехидратите, той също така позволява Производство на енергия. Разберете за какво се използва и какви са ежедневните ви нужди.

магнезият

Какво е магнезий?

Магнезият в чисто състояние е a лъскав сребърен минерал който става непрозрачен във въздуха чрез окисляване. Той е лесно запалим във въздуха. От друга страна, това е осмият елемент по ред на изобилието и представлява около 2,3% от земната кора под формата на различни съединения (карбонати, оксиди, сулфати, силикати и хлориди). Чистият магнезий не може да се използва за производство на метални предмети поради лошата му устойчивост на корозия, но той е включен в състава на много леки и механично устойчиви сплави. Той играе важна роля в много физиологични реакции на живия организъм и участва в синтез на стотици ензими. Необходим е за усвояването на фосфор, калций и калий.

Ползи и свойства на магнезия

Магнезият е от съществено значение за активност и баланс на нервната система: има релаксиращ и успокояващ ефект и намалява възбудимост на нерви и мускули. Намалява секрецията на адреналин и е ефективен за облекчаване на спазми и напрежение, като главоболие и нервност, раздразнително черво, тахикардия и болки в стомаха.

Магнезият участва в коагулация на кръвта и метаболизма на липидите, протеините и въглехидратите и позволява производството на Енергия. Той благоприятства поддържането на a Балансирано pH в кръвта, регулира сърдечната честота и има съдоразширяващо действие.

Дефицитът на магнезий се появява при условия на стрес или травма на психофизично ниво и предизвиква нервно-мускулни нарушения (спазмофилия, затруднения в концентрацията, безсъние и др.), сърдечно-съдови и стомашно-чревни заболявания.

Ежедневна нужда от магнезий

Препоръчителният дневен прием на магнезий чрез диета е около 5-6 mg/kg тегло телесно, тя се превръща в 10 mg при бременни жени и 15 mg при деца. Нуждата от магнезий се влияе от количеството калций, протеини, фосфор и витамин D в храната и се увеличава пропорционално на нивата на холестерола в кръвта.

Ефекти на магнезия върху психиката и духа

The магнезият подобрява психическия баланс, кара темата да бъде тихо Y. отпуснат. Отпуска душата и е ефективен срещу нервност, страх, хипохондрия и шизофрения, като е полезен в случай на депресия, импотентност и умствена умора.

Магнезият намалява възбудимостта и агресивността и укрепва дух на съпротива. Индивидът се научава да се превръща в източник на вдъхновение и смелост за другите, изправен пред живота с конструктивна и позитивна нагласа.

Според олиготерапия, приемът на магнезий под формата на колоиден елемент позволява на тялото да възстанови баланса, без недостатъци или излишъци. The съвпада Има спазмолитично, противовъзпалително, седативно и антиалергично действие и се използва за три цели:

1) в определени чревни проблеми, във връзка с елемент за проследяване съответстващи на диатезата на субекта

2) в определени ревматична болка (особено невротична болка), заедно с калий и диатетичния микроелемент

3) в прояви от тип спазмофилен: свръхмотивност, тревожност, треперене, свръхвъзбудимост. В кристална терапия използва се за привеждане на минералите в тялото с високо съдържание на фосфор като доломит, оливин и серпентин в директен контакт, за да се получат желаните резултати.

Любопитни и исторически бележки

The магнезий (от магнезий) е получена за първи път под формата на амалгама за Сър Хъмфри Дейви влезе 1808 и, в щата свободен метал, през 1828 г. от френския фармацевт А. Бъси.