Всичко това е пътуване, спечелено за Дженифър Хъдсън тъй като тя реши да отслабне през 2009 г. 4 години след като беше решила да отслабне с няколко излишни килограма, бившият American Idol се превърна в вдъхновение за всички, че е постигнала целта си и е променила начина си на живот.

тайна

От 2009 г. певицата и носителка на Оскар е свалила повече от 40 килограма. Страхотно! Но не става въпрос само за диета и упражнения (които, разбира се, са от съществено значение); Дженифър говори и за най-добрата си тайна:

„Ключът към отслабването е, че трябва да го направите сами“, каза момичето пред списание People. "Не става въпрос дори за започване на този нов живот, а за вас самите. Трябва да го искате силно и не можете да оставите коментарите на другите да повлияят на желанието ви да имате идеално тегло за себе си.".

Но въпреки че Хъдсън горещо вярва в своята мантра, той също така е наясно, че не би могъл да го постигне без промяна в хранителните си навици, в допълнение към упражненията. В случай, че не сте знаели, след раждането Дженифър се е подложила на диета, при която е контролирала порциите си с храна, като е използвала метода Weight Watchers. "Това не е диета, това е нов начин на живот." Каза звездата, когато стана официален говорител на тази програма за хора с наднормено тегло.

А що се отнася до упражненията й, Дженифър казва, че трябва да се потите, за да видите резултатите. Треньорът на знаменитости Харли Пастернак беше натоварен да приведе певицата във форма, използвайки интензивни и забавни процедури всъщност дивата признава, че обича да играе баскетболна игра като стратегия за намаляване на размерите. "Обичам баскетбола, той е забавен и дори не си давате сметка, че тренирате. Той поддържа метаболизма ви и ви дава много енергия и докато свършите, можете да зачеркнете кардиото.".