по-търпелива мама
В зависимост от обстоятелствата, които сме преживели през деня, понякога е по-трудно от други да управляваме някои ситуации спокойно.

по-търпелива

Защо не винаги сме в състояние да отговорим спокойно?
+ Научихме модели на реакция, които носим от детството си.
+ Понякога оставаме без инструменти.
+ Страхуваме се да не загубим контрол над ситуацията.
+ Отговарянето импулсивно и авторитетно изглежда има много по-непосредствен ефект върху детето, тъй като страхът пренасочва поведението.
+ Ние сме жадни за отмъщение по отношение на детето, когато сме се почувствали увредени или нападнати от него.
+ Нашата среда е отговорна за това да ни накара да вярваме, че не постъпваме правилно.
+ Ние не сме наясно с нуждите на децата.

Защо наказателните инструменти не са най-добрата дългосрочна възможност?
Тези импулсивни и авторитарни отговори обаче не са ефективни в дългосрочен план, защото не учим детето да разсъждава. Детето се учи да се подчинява, вярно, използвайки страха като инструмент за принуда. Това в средносрочен и дългосрочен план ще доведе до: по-търпелива майка

Прочетете също Как да не загубите търпение с децата си .
  • Несигурност
  • Чувство за малоценност
  • Бунт
  • Безпокойство
  • Авторитарно и несимпатично поведение
  • Екстремно собствено търсене
  • Страхове
  • Комплекс
  • Апатия

В зависимост от характера на детето ще видим различни последици в средносрочен и дългосрочен план.

10 практически съвета за по-търпеливо отношение към децата
1 Говорете с партньора си и ако имате различни стилове на родителство, запишете най-проблемните точки, за да се опитате да намерите общо решение.

2 Прекарвайте няколко кратки мига на ден в дишане със затворени очи и фокусиране на вниманието. Три пъти на ден може да са достатъчни, по една до две минути всеки път. Това ще ви помогне да го направите, например, преди да влезете в къщата. по-търпелива мама

3 Повтаряйте си на глас всяка сутрин: „Аз съм спокоен и съвестен човек“. Няма малки търпеливи хора, има вярвания. Трябва да работим, за да отменим тези вярвания и един добър начин да направим това е да си даваме обратното послание всеки ден. В крайна сметка ще приключим с обработката му.

4 Опитайте се да намерите време всяка седмица, за да правите нещо, което наистина харесвате, без прекъсвания: спортувайте, четете, разхождайте се ...

Прочетете също Превърнете конфликтите с децата си във възможности .

5 Опитайте се да се храните здравословно: това може да ви се струва незначително, но наситените мазнини и излишната захар променят функционирането на нашата нервна система. И за деца, и за възрастни яденето на адекватна здравословна диета е забележимо отвътре и отвън.

6 Ако смятате, че това, което ще кажете, ще бъде заредено с негодувание, за предпочитане е да запазите мълчание.

7 Не отричайте емоциите си. Приемете ги и когато смятате, че не сте готови да отговорите твърдо и приятелски; делегати. Можете да се отворите и да кажете „Трябва да дишам и да се отпусна сам за няколко секунди, сега ще се върна“.

8 Търсете хора, които ви внасят спокойствие във вашата среда. Дори да е виртуална среда. Опитайте се да намерите кръг от хора, които ви добавят и не ви изваждат.

Погледнете се възможно най-обективно и вижте какво ви ядосва. „Защо не мога да чакам? Какво мисля за това? Толкова ли е сериозно? Какво причинявам в моята среда? Как ме кара да се чувствам? Може да ви помогне да го запишете в тетрадка веднага щом станете или непосредствено преди лягане.

10 Простете си. Вкъщи не винаги ни е лесно да запазим търпение и спокойствие в екстремни случаи. Съпругът ми понякога казва, че ми е по-лесно, защото има малко търпение. Въобще не. НЯМА малки търпеливи хора. Има хора, които вярват, че не са много търпеливи. Вие не сте родени с търпение, търпението е нещо, което се развива. по-търпелива мама

Лично аз забелязвам, че дните, в които ми е трудно да запазя самообладание, са дните, в които имам твърде много работа. Предишният мандат, за известно време, напуснах дома си в 7.30 сутринта и се прибрах в почти 4 следобед. През уикендите щяхме да пътуваме, а през нощта се опитвах да правя блогове и да отговарям на имейли.

Съчувствайте на детето си

Спомням си един ден, когато рисувах няколко снимки за тренировка срещу часовника. Бях спал малко, беше минало доста време, откакто бях отпочинал правилно, а малкият все по-нервно се развяваше около мен. В един от тях той ме бутна и премести маркера ми. Рисунката беше разглезена. Спомням си, че изкрещях огромен и веднага хвърлих маркера на земята. Малкото момче ме погледна и започна да плаче. В същия момент осъзнах всичко, което влача: за изтощението си, за грешката си, че изисквам само вниманието си, че тялото ми ми каза „Стига!“.

Отне ми няколко минути, за да отида до тоалетната, за да плача и плача. Разбрах за своето изтощение. Излязох и помолих за прошка и известно време плакахме заедно. Мисля, че онзи ден в 8:30 през нощта бях в леглото. Отпочинах и се визуализирах, преди да заспя да отговоря по друг начин. На следващата сутрин преди ставане се повторих няколко пъти „Обичам се и си прощавам, обичам се и си прощавам“.

В тази къща, както и във всички тях, ние не сме съвършени. Понякога правим грешки, ние сме хора. Понякога имам впечатлението, че с блоговете предаваме обратното и аз също се чувствам виновен за това. Защото нищо по-нататък. Греша като най-много. Изисквам себе си, чувствам се зле, ако се разделя със сина си, ако един ден мисля, че не съм прекарал достатъчно време с детето, ако не отговоря на имейл, ако не съм свършил работата си по начина, по който ми харесва, ако забравя да пазарувам, ако съм уморен ... това търсене на себе си е това, което ме тежи най-много.

Пиша, за да придружавам, вдъхновявам, споделям и давам лъч светлина на онези, които могат да помогнат на моя пост. Това не означава, че не греша. Защото много пъти прецаквам дъното и не искам никой да се разочарова, стремящ се да бъде търпелив и спокоен майка или баща, какъвто не може да бъде. Всички можем да развием търпение с времето и с много грешки. по-търпелива мама

Перфектните бащи и майки НЕ съществуват и не трябва да се стремим да бъдем перфектни. Това би било голям натиск върху децата. Грешката е инструмент за обучение. Благодарение на онзи ден знаех, че самообеспечаването ме тежи и потърсих решение.

Търпението трябва да се работи всеки ден. Съпреживявайте много на детето, за да преодолеем разликата в различните ни нужди и жизнени ритми. И ако един ден сгрешим, признаем го, поправим грешката и намерим решение. Животът е около това, падането и ставането и продължавайте да гледате нагоре, за да не пропуснете дъгата. Трябва да ходим всеки ден, за да намерим спокойствието си, да приемем емоциите си и да продължим напред.