Всичко има начало

И това е мое ...

Това са някои от малкото снимки, които имам наднормено тегло, не обичах да правя снимки, бях ужасена да се видя такава, изобщо не исках нищо.

Бях с по-голяма тежест, отколкото на тези снимки, но нямам снимки, които да го отразяват в моята сила. Когато имате много килограми напълно избягвате да правите снимки, дори не искате да се виждате. Затова се опитвам да събера колкото се може повече от тях, за да мога да покажа промяната си през тези години.

живот

Как казах достатъчно и преминах към здравословен живот!

ВЪВЕДЕНИЕ

Казвам се Ванеса и съм роден в Барселона на 23 януари 1981 г.

Има ден, в който трябва да решите да оставите извиненията си настрана и да се борите за това, което искате, има ден, когато всичко се променя, има ден, в който се въоръжавате с търпение и воля и накрая решавате да направите голямата крачка.

Реших на 30-годишна възраст, възхитен съм от обрата, който дадох на живота си.

Именно тези снимки, които гледам всеки ден, за да не спра да се бия, именно тези снимки ми помагат да продължа всеки ден с повече сила, за да постигна мечтата си.

Откакто бях младо момиче, понасях подигравките и обидите на децата относно физиката си, аз съм високо момиче (1,81 см) с голяма конституция и широки кости (достигнах 46 гащи) и че бях навън от отбелязаните канони е това, което ги накара да се справят с мен.

Много добър ученик, добра дъщеря, всичко беше перфектно, но винаги самосъзнателно, тъй като бях различен от останалите ми приятели. Всички с нормална или слаба конституция и аз единствената дебела.

Проблеми при обличане, депресия, когато трябваше да пазарувате дрехи, да отидете на басейн или плаж. Бих могъл да ви разкажа милиони ситуации, в които, ако сте го живели или го живеете, ще се почувствате напълно отразени с мен.

Винаги съм се занимавал със спорт, дълги години класически балет, фигурно пързаляне, американски футбол ...

На 16-годишна възраст упражнението приключи за мен, навлязох във възрастта на „умствените глупости“, имам приятелка на „лош човек“ и се увлякох от лошия живот. Под лош живот имам предвид да излизам на купони, да пия наркотици, да пуша, да пия и каквото и да е пред мен. Предполагам, че това беше начин да избягам от проблемите си с несигурност, несъгласие с физиката си и други проблеми, които се генерираха.

Почивам си, за да поясня, че изобщо не се гордея, че се оставих да бъда увлечен от света на наркотиците, но това не е нещо, от което трябва да се срамувам и затова го казвам, за да знаете реалността, бих могъл да я игнорирам, но това не би помогнало на други хора, които може да са в моя случай или подобни. Ако искате да го оставите, просто трябва наистина да го искате.

ПРОМЕНИ

Животът ми костваше да напусна тази връзка, тъй като не се виждах способен да общувам с други момчета, тъй като беше пълен с комплекси.

Един от милионите ми комплекси беше гърдите ми, бях изключително голям по конституция, но изобщо нямах гърди. Когато не казвам нищо, казвам нула, измъчваше ме да се виждам гол, дебел, без гърди. Умът ми беше в хаос и изпитвах само омраза, че съм се родил такъв. Моите травми и комплекси ми причиниха депресия, за която бях медикаментозна през тези години. Един ден разговарях с родителите си и на 17 години направих операция на гърдата с тяхно съгласие. Наистина беше нещо необходимо, което накара самочувствието ми да започне да се появява.

Благодарение на загубата на един от страхотните си комплекси имах сили и смелост да го оставя с "лошия човек". Също така спрях лекарствата против тревожност, които приемах за депресия, и сякаш животът ми започваше да си идва на мястото. Вече бях в състояние да се свържа с други момчета, вече се чувствах като жена, изглежда всичко работеше. На 18 години се почувствах прекрасно, но наднорменото ми тегло все още беше там ...

Опитвайки хиляда и една диета, при които хранителните дефицити бяха повече от очевидни, при които отслабнах, но веднага щом ги оставих, поех двойно повече килограми, спирам да ям и след това преяждане, страдам от началото на булимия, добре, Ще броя, пълноценни хранителни разстройства.

Продължих да се губя и не, продължих да се свързвам с „токсични хора“, които изобщо не ме устройваха.

След този етап животът се промени малко. Срещнах момче и година по-късно се ожених.

Този сезон имаше всичко, употреба на наркотици, отново депресия и лекарства, безпокойство и милиони неща, които не помня или не искам да си спомням. Като отново булимия, икономически, семейни, трудови проблеми и дълги и т.н. ...

Винаги съм се прибягвал до храна като решение на безпокойството си за всички неща или проблеми, които ми се случваха и не бях наясно, че единственото нещо, което правя с това, беше да напълнявам и да напълнявам и да не решавам нищо, просто като имам моментно успокоение за проблемите си и след това продължавам в този порочен кръг.

Какъв ужас, когато не харесваш това, което виждаш пред огледалото и казваш на съпруга си, партньора или приятеля си „Не искам да излизам, защото изглеждам отвратително“, а те отговарят „Ти си красива, аз обичам те, че ще станеш дебел, не си ”, можеше да бъде честен с мен и да ми помогне, вместо да ме утешава с лъжливи думи, те можеха да ми отворят очите (че не можех сам), че това беше един от проблемите „да съм дебел“, който ме доведе до останалите неща, които ме нараняваха, докато не влязох във вечен цикъл, който ставаше все повече и повече.

Трябва да кажа нещо и изобщо не се гордея с това, няколко пъти исках да сложа край на живота си. Имах моменти на усещане в задънена улица, произтичащи от употребата на наркотици, психически дискомфорт и всичко това, което доведе до това. Както ви казах преди, не бях наясно, че генерирам по-голямата част от проблемите, които ме засягаха толкова много, ако не и всички, и не поставих никакво средство за защита.

ДОКОСВАНЕ ДО

Един ден започнах да отхвърлям всичко, първо наркотиците. След много години успях да изляза с приятели, които консумираха всичко и напълно пренебрегнах темата, това изобщо не ми компенсира да прекарам 3 часа забавление и след това да почувствам "шибана глупост" през цялата седмица и останалата част от моя живот. Не знаем за страничните ефекти, които наркотиците имат, докато си прекарваме добре, но ви уверявам, че има много.

Изниква ми пътуване до Мадрид, в което една от най-добрите ми приятелки ми каза, че умира от скръб, знаейки, че не иска да продължи да живее. Тя ме подтикна да прочета нещо, което ме накара да променя живота си

Спомням си също, че повтарях тази фраза ден след ден, година след година на бившия съпруг „ИСКАМ ДА БЪДЕМ ТОВА, КОЕТО БЯХ ПРЕДИ ВСИЧКИ ТОЗИ ГОШИ“ Исках да бъда отново аз! Активното момиче, което не спираше да тренира, което беше пълно с енергия, което можеше да ходи през живота само без страх, с комплекси, но без страх.

Вземане на поводите на живота ми

Когато завърших с четенето, главата ми щракна и бях наясно, че ако някой може да промени нещата, които не ми харесват и ми се случват, това ще бъда себе си. Че ако искаше да бъде това, което беше, щеше да го получи само като се бори да бъде такава.

Позитивността и оптимизмът ме завладяха и нещо започна да се променя в малката ми главичка.

Влязох в страховитите 30 години и си казах:

Или правиш нещо сега или отсега нататък ще ти струва много повече!

Имах повече от 95 кг на върха, за да бъда по-ясен, бях 1 килограм на 100 и достигането на тази цифра ме накара да се уплаша наистина. Не исках да се качвам по-нагоре по скалата за затлъстяване (вече бях клас 1) Просто исках да съм добре, да имам добри отношения с храната, да се чувствам добре със себе си, да живея красиво!.

И виждате дали го направих. Избрах да се обичам, да се приема и да започна да се грижа за себе си.

Щях да спра да съм дебел, защото не бях щастлив така.

Разбрах, че ако диета никога не е работила за мен, това е така, защото винаги съм я нарушавала, защото тя не е постоянна, защото нямах способността да я правя, докато не получих това, което исках.

КАК ЗАГУБИХ ПОВЕЧЕ ОТ 35KGS? Започнах да се храня добре, здравословно, оставяйки всички глупости след себе си. Научих се да пазарувам, оставяйки ултрапреработените продукти в супермаркета, не купувайки това, което не бива да ям. Започнах да си поставям малки цели, които малко по малко получавах.

ГОДИНА НА ПРОМЕНИТЕ

В рамките на една година промяна вече бях свалил няколко килограма. Бях чист от наркотици, по-малко тютюн и марихуана (все още пушех). Бях ужасен да се откажа от тютюна, в случай че напълнея (типичното нещо, което винаги се казва и ви уверявам, че това е кърваво оправдание) и ставите, които казах, бяха добри за мен (още едно извинение от наркомана) какво много глупости, които наистина имах. Ставите изглеждат много естествено, когато сте вътре в тях, но те са най-лошите за главата. Те служат само за отлагане на проблемите и бягство от света. Тогава, когато високото преминава, реалността ви удря по цялото лице.

Сега, когато успях да контролирам безпокойството си от храната, нищо не можеше да ми устои и трябваше да отида по-далеч.

Знам само, че исках да бъда щастлива и не бях, тези последни години бяха много тежки, реших да се разведа в пристъп на искреност със себе си и да се боря за това, което моето щастие наистина искаше. Много пъти нас индиректно ни възпират хората, с които си взаимодействаме и в моя случай, ако исках да продължа напред, не можех да остана там, където бях, трябваше да отида далеч.

И така, взех си куфара, компютъра, кучето и котката и отидох да живея в друг град, където не познавах никого. Което не беше лесно. Започвайки от нулата след толкова години в зависимост от някой друг. Измъкнах се от токсичността и поради семейната необходимост трябваше да преживея този момент сам. Преодолейте развода си, научете се да живеете сами, без да зависи от никого (омъжих се много млад и преминах от зависимост от родителите си до зависим от бившия си съпруг, на моята възраст не исках да се налага да зависим отново от родителите си, как луд!)

Беше трудна година, особено първите месеци, в която сте далеч от близките си (беше само Коледа) преди всичко, не познавате никого и започвате да се срещате с хора, на които имате доверие и те ви дават смокинов хляб, но всичко, което ме накара да израсна вътрешно и да науча много. Преди всичко тази година ми помогна да израсна като човек, да мисля за себе си, че винаги мисля за другите и за другите, да започна да се грижа повече за себе си, да започна да се обичам (нещо, което не се беше случвало през целия ми живот ), за да видите реалността на живота и преди всичко да се откажете от пушенето. Когато казвам да се откажа от пушенето, казвам да се откажа изцяло, всичко.

Толкова съм щастлив от всяко едно решение, което съм взел през живота си, откакто прочетох тази книга, че дори не можете да си представите ...

Е, спрях да пуша, да, оставих всичко, но всичко, всичко и реших да се присъединя към фитнеса, беше време да си възвърна здравето. Бях загубил много килограми, но и всичките си мускули, имам заседнала работа цял ден, седнал пред компютъра и така повече от 13 години, без да се занимавам със спорт или каквото и да си представя.

Трябва да кажа, че фитнесът се превърна в нещо необходимо за мен. Не съм ви казвал, но на 30 години бях диагностициран с фибромиалгия. Благодарение на промените в хранителните си навици и повтарящата се и ежедневна физическа активност, успях да я подобря и контролирам, с изключение на определени дни, в които страдам от време на време по-силна криза, но въпреки това не спирам да се движа, защото ми дава живот.

Откакто навлязох в 30-те си години до сега, водя здравословен живот всеки ден повече и по-добре, защото през годините научих кое е добро и кое не е добро за тялото ми. Чувствам се пълен с живот, искам да ям света, чувствам се като уверена жена, обичам се все повече и повече и нещо супер важно "ОТНОВО СЪМ, ТОЗИ, КОЙТО ИСКАХ ДА БЪДЕ ПРЕДИ ГОДИНИ, НО В ПОДОБРЕНА ВЕРСИЯ"Y"МНОГО СЪМ ЩАСТЛИВ„Защото аз водя живота, който искам да водя и нищо и никой няма да ме накара да спра да правя това, което наистина искам, а именно да се боря за себе си преди всичко и за мечтите си.

Нещо супер важно ... през тези години се заобиколих със здрави хора, които ми дават красиви неща, които ме карат да израсна като човек. Съпругът ми е 100% здрав и споделя с мен страстта към здравословен живот и спорт, нещо, което обичам.

Ти знаеш без всичко това минало вероятно нямаше да бъда силната личност, каквато съм сега.

Научих, че нито лекарствата, нито диетите, нито чудодейните хапчета не са нито най-ефективният, нито най-умният начин да се чувствам добре със себе си.

Разбрах, че всичко има връзка и че ако тялото ми е здраво, умът ми е здрав и това ме кара да се чувствам страхотно и ме кара да се обичам много, защото ако сте добре отвътре ще бъдете по-добре отвън.

В момента използвам размер 42/44 панталон зависи от производителя, сменил съм мазнини за мускули и тъй като вече ви разказах напълно за омразната везна, знам, че теглото не е добър ориентир, нито пък размерът. И това е, че приятели, аз не съм номер! Обичам себе си и се чувствам добре хранейки се балансирано и тренирайки и това е достатъчно за мен да се погрижа за самочувствието си.

„ЩАСТЛИВА СЪМ И ЗДРАВА СЪМ“

Това е обобщение на това, което беше моята промяна. Животът ми е много по-дълъг и с много повече подробности (които пазя за личния си живот и за паметта си), но съм подробно описал някои от тях, за да можете да разберете малко какви са били ситуациите, които са ме накарали да стигна тук.

Уверявам ви, че оставям хиляди неща за разказване, но хей трябва да си запазите моменти и ситуации, които не искам да си спомням и които са съществували в миналото, като другото ми Аз, това, което виждате на снимките.