Как да измерим правилно кръвното налягане

правилно

През януари, PlanetaDieta, онлайн услуга за отслабване, която включва a нова диета всяка седмица + медицинска подкрепа.

Регистрирайте се сега и се възползвайте от нашите 50% уводна оферта
Няма да се повтори!

Лекарите настояват много за необходимостта от измерване на кръвното налягане, но рядко учим пациента как да го прави. Това е голяма грешка, защото измерването на кръвното налягане изисква известно обучение и неправилната техника може да даде фалшиви резултати. Лесно е да се изведат последствията: От една страна, пациенти с високо кръвно налягане и без лечение, а от друга, пациенти с нормално напрежение, но ненужно медикаментозно лечение.

В тази статия ще обясня как да измервате правилно кръвното налягане, колко често и кои са основните грешки, които трябва да избягвате .

Защо трябва да си измервам кръвното налягане у дома или в аптеката?

Кръвното налягане е жизненоважна константа, която се променя бързо и варира от множество причини като стрес, физически упражнения или определени храни.

За поставяне на окончателна диагноза необходими са няколко измервания и открийте високи нива на кръвното налягане в поне две от тях.

Освен това, както в консултацията, така и в аптеката, това, което наричаме «феномен на бялото палто ». Това често явление се състои в това, че когато пациентът ще измерва кръвното си налягане в присъствието на тоалетна (оттук и бялото палто), нервността, причинена от възможния отрицателен резултат, води до повишаване на кръвното налягане. Но внимавайте, тези високи цифри не са наистина полезни за диагностициране на високо кръвно налягане тъй като само мерки са валидни в ситуация на покой и спокойствие.

Следователно, измерванията на кръвното налягане, извършвани у дома, в добро състояние и многократно, са най-надеждният инструмент за поставяне на точна диагноза.

Как трябва да се измерва правилно кръвното налягане?

Позиция за измерване на кръвното налягане

Позицията трябва да бъде: седнала, с гръб и ръце, подпрени, а краката НЕ са кръстосани.

Условия на пациента

По-долу е да се вземат определени предпазни мерки за насърчаване както на физическа релаксация, така и на умствена релаксация

1. Физическа релаксация

а) Избягвайте предишни физически упражнения

б) Починете седнали за поне 5 минути преди прием. Идеалното нещо би било да си починете 10 минути.

в) Избягвайте изометрична (силова) активност преди или по време на теста. Например държите ръката си вдигната

г) Избягвайте снимането с всеки дискомфорт или дискомфорт: пълен пикочен мехур, сърбеж, неудобно положение, болка и др.

2. Психическа релаксация

а) Околната среда трябва да е тиха и удобна, за предпочитане да има малко светлина.

б) Трябва да се отпуснете преди мярката. Ако не го разберете, помислете за отлагане на изстрела за друг път.

в) Опитайте се да минимизирате умствената си дейност: да не говорите, да не мислите за резултата, който ще излезе, да не четете, да не сте лоши паркирали колата и т.н.

3. Ситуации, които трябва да се избягват

а) Консумация на кофеин или тютюн предишните 15 минути

б) Скорошно приложение на лекарства за високо кръвно налягане. За предпочитане е да го приемате на гладно сутрин. Но не забравяйте, че пикочният ви мехур трябва да е празен.

в) НЕ измервайте кръвното си налягане ако сте много нервни или имате някаква болка, Освен ако не мислите, че симптомите Ви може да се дължат на повишаване на кръвното налягане или Вашият лекар Ви е посочил това.

Условия на оборудване за измерване на кръвното налягане

Друг много важен момент е видът и състоянието на оборудването.

  • За предпочитане е a маншет за ръка и НЕ маншет за китка.
  • Трябва да е a автоматично устройство и да бъде валидирано (официално одобрено)
  • Трябва да е калибриран през последната година. Може да се провери в аптека или в първичната помощ.
  • The размер на маншета трябва да е подходящ за вашата ръка:
    - Малкият маншет се използва за обиколка на ръката от 17-22 cm,
    - Средната за обиколка на ръката между 22 и 32 см и
    - Големият маншет се използва за обиколка на ръката между 32 и 42 cm.

Техника на измерване

1. Избягвайте дрехи, които се компресират ръка Ако е необходимо, ризата или тениската ще бъдат премахнати. Уверете се, че в този случай температурата в помещението е адекватна.

2. Изберете рамо с най-високо налягане и поставете маншета с правилния размер, без да натискате.

3. Уверете се, че положението на маншета върху ръката е правилно: долната граница на маншетът трябва да е на 2 пръста над гънката ръка-предмишница (антекубитална ямка).

4. Уверете се, че позицията на ръката е правилна. Маншетът трябва да е на нивото на сърцето

5. Определете кръвното налягане в двете ръце за първи път. Ако обикновено измервате често налягането си, не е необходимо винаги да го вземате в двете ръце. В този случай трябва да го измервате само в доминиращата ръка, която е тази, при която тя обикновено е по-висока.

6. Трябва да се вземе поне 2 измервания, дори 3, ако разликата е> 5mmHg.

Имате ли съмнение?

Попитайте ме и Ще ви отговоря анонимно в моя подкаст

Доктор Антонио Мас.

Специалист по ендокринология Y. хранене.

Колко често трябва да се измерва кръвното налягане?

Както всичко в медицината, това зависи от човека. Колкото по-висок е сърдечно-съдовият риск на пациента или колкото по-неконтролирано е кръвното му налягане, толкова по-често трябва да се измерва.

Пациенти БЕЗ известна хипертония

- Веднъж годишно от 40-годишна възраст при здрави хора
- Веднъж годишно на всяка възраст при хора с рискови фактори като наднормено тегло, затлъстяване, афро-американци или предишни стойности в границата (от 130 до 139/85-89 mm Hg)
- На всеки 3-5 години за възрастни от 18 до 39 години с кръвно налягане под 130/85 mm Hg и които нямат рискови фактори

Пациенти с известна хипертония

а) Като цяло, ако кръвното налягане е добре контролирано, просто вземете кръвното налягане веднъж месечно. Разбира се, в деня, в който се приема, трябва да се измери по подходящ начин, като се приемат 2-3 дози на гладно сутрин и 2-3 дози непосредствено преди вечеря (общо 4-6 дози).

б) Напротив, ако кръвното налягане е неконтролирано, то трябва да се вземе всеки ден както сутрин, така и през нощта . Ако цифрите са високи, трябва да отидете на лекар възможно най-скоро. Или ако се появят симптоми, трябва незабавно да посетите лекар.

Досега статията се надявам да ви е била полезна и че отсега нататък винаги измервате правилно кръвното си налягане. Спомнете си какво сте научили, когато сте у дома и когато отидете в аптеката, и кажете на фармацевта да се успокои и да вземе няколко приема.