диета

Храненето и физическата активност са важни части от здравословния начин на живот за хората с диабет. Спазването на плана за здравословно хранене и поддържането на физическа активност са два от най-важните градивни елементи за поддържане на нивото на кръвната захар в границите.

Когато страдате от диабет, трябва да поддържате баланс с това, което ядете, пиете, извършвате физическа активност и приемате лекарства за диабет, както е предписано от лекаря за всеки пациент, страдащ от това заболяване.

Ключът към здравословното хранене е да се консумират разнообразни здравословни храни в малки пропорции като:

Протеини: месо и пиле с ниско съдържание на мазнини и без пълнители

Обезмаслени или нискомаслени млечни продукти

За пациенти, страдащи от диабет, те също ви дават желание за определени храни, свързани със захари и глюкоза. Глобалният пазар генерира множество продукти, които помагат да се задоволят вкусовете за този сегмент от населението.

Синтезирайки някои страници с рецепти за десерти за пациенти с диабет, някои се предлагат, за да можете да му се насладите у дома.

1. Това е a пай на stracciatella без захар без фурна, лека, с гръцко кисело мляко и невероятна мусова текстура.

2. Малинов сладолед без захар:

Съставките му са 440 грама малина, течен подсладител на вкус, две супени лъжици лимонов сок и чаша натурално кисело мляко без захар.

Поставете разполовените малини и останалите съставки в блендера, след това разбъркайте добре до кремообразна консистенция, след това изсипете в контейнер и накрая поставете във фризера за поне два часа, докато замръзнат.

3. Бадемов крем флан:

Съставките за този десерт ще бъдат ½ литър обезмаслено мляко, 50 грама рафинирано царевично брашно, 6 супени лъжици бадемов крем (те се продават или могат да бъдат направени чрез обработка на бадеми).

Първо, смесете трите съставки с миксер, така че да няма бучки, след това поставете в микровълновата фурна за една минута на максимална мощност, отстранете сместа и след това повторете още пет минути.

Лимонови кремове без захар:

Неговите съставки са две яйца, сок от 2 лимона, осем мл течен подсладител, настъргана кора от лимон и десет грама фино царевично брашно.

Яйцата се разбиват добре, освен лимоновия сок и кората, добавете царевичното брашно и подсладителя, докато разбърквате. Когато сместа няма повече бучки, изсипете разбитите яйца, тя ще остане на огъня, така че да се сгъсти малко, но винаги трябва да се разбърква и накрая, свалете от котлона и я оставете да се охлади.

Това са три рецепти, които можете да направите, за да подсладите небцето си. Тук ще намерите няколко страници от магазини за пациенти с диабет, където можете да намерите повече и нови рецепти не само за сладкиши, но и за основна храна.