НИСКА ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА, която се приготвя бързо и с лесни за намиране храни. Не е толкова трудно да се постигне
A НИСКА ВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА Бързо за приготвяне и с храна под ръка. Помислете, не е толкова трудно да се постигне.
За диабетиците храненето не е избор, а най-важното е да живеят дълго и здравословно. Диабетикът трябва да подготви менюто си, като готви само здравословни храни.
Диабетът е бързо разпространяващо се състояние. Много диабетици са длъжни да поддържат нормални нива на глюкоза в кръвта, за да живеят дълго, здравословно и продуктивно. За диабетици здравословните храни са като горивото, от което се нуждае колата. С една дума: Незаменим.
Но всички знаем, че поради нашето ежедневие, работа и графици, нямаме достатъчно време да приготвим храната си. Ето защо днес искаме да предложим a диета с ниско съдържание на въглехидрати за диабетици регулируеми според вашите нужди. Тази диета е предназначена да бъде подготвена за кратко време и с лесно достъпни храни.
Бързата и лесна диета с ниско съдържание на въглехидрати за диабетици би била нещо подобно ...
- Закуска - Пшеничен хляб или пълнозърнест препечен хляб с желе без захар, бъркани яйца, варени яйца, зърнени храни с 2% мляко.
- Закуска - Крекери, фъстъци, пуканки или храни с ниско съдържание на мазнини и без големи количества захар.
- Обяд - Месен сандвич върху пълнозърнест хляб, краставици, пресни плодове, сирене, пиле или нещо с ниско съдържание на въглехидрати.
- Вечеря - Риба на скара, скариди, риба тон, пиле, зеленчуци на пара, сирене, протеини като боб.
Всякакви Здравословна диета трябва да се състои от храни далеч от излишните въглехидрати, мазнини и високо съдържание на захар. Избягвайте всякаква храна с бял цвят: хляб, картофи и ориз са примери за това основно правило. Тези храни са пълни със сложна захар и изпращат кръвната Ви захар до небето. Така че говорете с Вашия лекар или диетолог за здравословна моделна диета за менюто на вашата храна.
Винаги се опитвайте да ядете здравословни храни
Започването на диета в началото може да бъде трудно без планиране. Следвайте a седмично меню за диабет става от съществено значение, след като някой е диагностициран с диабет.
Важно е да се намери a седмично меню за диабет наистина препоръчително да се следват. Обърнете внимание на менютата, които се появяват в тази връзка, те ще бъдат много полезни:
- Диетата с ниско съдържание на липиди е по-ефективна за отслабване от въглехидратите - здраве и благополучие
- Последици от приемането на диета с ниско съдържание на въглехидрати, фармация и здраве за всички
- Протеинова диета и хранене за диабетици Съвети; Диабет Здраве
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати 5 съвета за улесняване
- Дебела диета за отслабване меню за седмицата Компетентни за здравето в iLive