За тези, които вече са опитали многобройни диети, програми за упражнения и все още не са успели да се отърват от наднорменото тегло, може да бъде интересна опция Спа за отслабване.

центърът

Повечето спа центрове за отслабване съчетават нискокалорична диета с дейности за тялото и ума. Като цяло Спа са разположени на тихи места, които позволяват по-голям контакт със зеленото и природата, което може да бъде много полезно за намаляване на стреса.

Съдържание на страницата

Какво означава СПА?

Думата Spa идва от името на град Spa, термален комплекс, разположен в Белгия. И от своя страна градът получи това име благодарение на вярата, че римляните са имали лечение на болести чрез горещи извори. На латински тези лечения бяха наречени „alba per Aquam hair“ - или SPA -, което означава „здраве чрез вода“.

В момента името Spa се използва за обозначаване на места, които насърчават физическото и психическото благосъстояние, с естетични, здравни и хранителни процедури. Може да се използва както от тези, които искат да отслабнат, така и от тези, които трябва да десесират и да облекчат напрежението в ежедневието, било то чрез масажи и други техники за релаксация.

Колко струва един Спа център?

Стойностите на една нощ в спа център за отслабване варират в зависимост от местоположението, професионалния екип и продължителността на престоя на клиента на мястото. По принцип спа центровете обикновено дават отстъпки за пакети над 10 дни, а цените са и по-ниски за тези, които изберат двойно или тройно настаняване.

Възможно е да намерите Спас от 290,00 R $ на ден, което включва настаняване и храна. В повечето спа центрове естетичните процедури се заплащат отделно.

Спа отслабнете? И как работи един Спа център за отслабване?

Повечето хора могат да отслабнат в спа център, защото са на строга диета, обикновено ограничена до 600 или 800 калории на ден. Въпреки това диетата обикновено е балансирана, с адекватни пропорции на въглехидрати и протеини.

Като цяло, очакването е да загубите до 10% от телесното тегло за 30 дни в СПА център, за да отслабнете. Ясно е, че тази стойност може да варира индивидуално, в зависимост от фактори като възраст, пол, количеството тегло, което трябва да отслабнете и особено верността на диетата. Повярвайте ми, ако искате, но не са малко хората, които се опитват да влязат в Спас с шоколади, сладкиши и сладкиши.

Влизане

За онези, които отиват в спа център, за да отслабнат, първата спирка е на рецепцията, където куфарите им се разтоварват и проверяват. Да, прави се подробна проверка дали някъде няма скрити сладкиши, бонбони и други екстри.

Претегляне

Втората стъпка е претеглянето, което обикновено се прави с бански костюми. Много спа предлагат, включени в цената, консултации с лекари, психолози и диетолози, които обикновено се случват на първия или втория ден от престоя ви.

По време на целия си престой трябва да претегляте ежедневно, винаги сутрин и на гладно.

Оценка

Диетологът е от съществено значение за оценка на диетата и идентифициране на промените, направени във вашата диета. Въз основа на вашето тегло и този първи разговор с диетолога, ще се определя дневното количество калории, които можете да ядете, докато сте на лечение.

Психологът вече ще анализира емоционалните фактори, които могат да стоят зад прекомерното наддаване на тегло и трудността при отслабване.

Храни

Понастоящем в Спа са се появили различни хранителни тенденции, но общото правило остава инвестицията в зеленчуци, плодове и зеленчуци като компоненти на основното меню.

Много спа са избрали детоксикиращи диети за отслабване, които елиминират токсините и „нулират“ тялото, подобрявайки метаболизма и позволявайки по-добро усвояване на хранителните вещества.

Някои спа предлагат по-голямо предпочитание на суровата храна (сурова храна), докато други предлагат менюта без въглехидрати или дори без никакъв продукт от животински произход.

Ястията, които обикновено се произвеждат в колективна среда и се обслужват от длъжностни лица, така че няма и най-малката възможност да се яде повече от позволеното. Опциите в менюто обикновено са леки и с малко сол, тъй като е известно, че натрият води до задържане на течности в тялото. Мазнините и захарите също са склонни да преминават от трапезариите на Спас. За тези, които не остават без сладко, обикновено се пускат чайове с подсладител.

Дейности

Спа центровете не само предлагат как да стимулирате упражняването на физическа активност, за да ускорите загубата на тегло. Но тъй като повечето хора, които използват спа за отслабване, са подложени на диети с много малко калории, упражненията с интензивност в крайна сметка са малко сложни. И разбира се много хора също са с наднормено тегло, което може да причини затруднения при ходене.

Поради тази причина основните физически дейности, които се извършват в отопляеми басейни. Гимнастиката във водата, разходките във водата и водните спортове са някои от опциите, които обикновено се предлагат.

За тези без медицински ограничения, много спа центрове предлагат място за разходки и бягане на открито или дори на постелките. Повечето от спа центровете разполагат и с фитнес зала за бодибилдинг и гимнастически и спортни игрища, където могат да се организират групови занимания.

Лечения

Вече знаем, че стресът, освен много други последици, действа и върху наддаването на тегло. И още по-лошо, това също затруднява отслабването. Много хора, когато се стресират, в крайна сметка се обръщат към храната, за да се справят - което очевидно само задълбочава проблема.

Ако случаят е такъв, масажът може да помогне по два начина: в допълнение към намаляването на стреса, лимфният дренаж, например, помага за намаляване на възпалението, помага за елиминирането на токсините и намалява мерките.

Масаж на лицето, лечение с горещи камъни, хидромасаж, шиацу и аюрведичен масаж са някои от процедурите, които можете да намерите в СПА център за отслабване и които могат да помогнат за премахване на стреса.

Защо да отида в спа център?

Ако мислите да прекарате няколко дни в спа център, за да отслабнете, насладете се на други предимства, които може да донесе престоя:

Заключителни съображения

Ясно е, че в допълнение към цената, прекарването на време в СПА център за отслабване предполага отсъствие от работа и семейството на няколко дни. Ако това може да е проблем за вас, планирайте себе си за следващата ваканция или дълъг уикенд.

Друг фактор, който трябва да имате предвид, преди да останете в СПА център, е, че не трябва да се спазват много рестриктивни нискокалорични диети за дълъг период от време, с риск от засягане на здравето.

И накрая, струва си да запомните да го накарате да отслабнете, но голямото предизвикателство е да поддържате у дома навиците, придобити по време на лечението. Важно е да разберете, че няма сребърен куршум за отслабване и че всички пътища за отслабване включват лична ангажираност и много решителност.

Мислите ли да посетите спа център за отслабване? Познавате ли някой, който е прекарал определено време в него и е имал добри резултати? Коментар по-долу!

(16. гласове, 3.88