Не искам да продължавате да избирате тези зърнени храни и освен ако не ги давате на децата си! повярвайте ми, че не са здрави.
И както винаги съм ви казвал, у дома можем бързо и лесно да направим невероятни рецепти. Така че ще ви дам тази рецепта как да направите наистина здравословна гранола, която да приготвите у дома. Това е рецепта, която дори и най-малката от къщата може да помогне да се подготви и повярвайте ми, че ще я харесат.
Ако сте нов тук, ви каня да се абонирате за моя бюлетин, който изпращам всеки вторник
ДОМАШНА РЕЦЕПТА ГРАНОЛА
Трябват ви всички ядки, семена, които имате вкъщи. Назовавам ви няколко: орех, лешник, бадеми, шам фъстък, мери или кашу, стафиди, сушени кайсии, круша, кайсия, сушени смокини, фъстъци, сини сливи,
- 2 чаши ядки - използвах: шам-фъстъци, бадеми
- 1 чаша семена - използвах: Тиквени семки, чиа, ленено семе, слънчогледови семки, сусам
- 1/3 чаша стафиди и фурми
- 2 чаши овесени ядки
- 30г настърган кокос
- 2 ч. Л. Стевия или мед
- 1 ч. Л. Кокосово масло
- 1 щипка сол
Ако искате да ги овкусите, можете да добавите някоя или всички от следните съставки:
- 1 супена лъжица канела
- 1 супена лъжица какао на прах
- 1 супена лъжица мед
- 1 ч. Л. Ванилия