Как се прави пюре от кестени, история:
Вие ли сте от тези, които чакат пристигането на есента, за да могат да ядат кестени? Ако е така, не можете да пропуснете тази рецепта. Пюре от кестени, много просто ястие, което можете да ядете като основно ястие или като добавка към месо и риба.
Вече знаете, че кестените са задоволителна храна. И то е, че освен че са здрави в цялостния си състав, кестените са засищаща храна поради съдържанието на фибри и сложни въглехидрати. Те могат да бъдат включени, без да се прекалява, в диети за отслабване.
Освен това кестените са ядки, които имат калций, фосфор и магнезий, които ни помагат да поддържаме костната си система и зъбите си в добро състояние. Но освен това, съдържанието им, богато на минерали и витамини от група В, прави кестените идеална храна, която допринася за правилното функциониране на нашата нервна система и помага за предотвратяване на неврологични разстройства или заболявания.
И това, което може би не знаете, е, че хората с диабет могат да се възползват от консумацията на кестени, тъй като въглехидратите, които имат, се усвояват бавно и не произвеждат пикове на инсулин в кръвта. Растителният протеин на кестена съдържа всички основни аминокиселини. Нещо особено интересно за хора, които спазват веганска диета, за възрастни хора и за спортисти.
Липсват ли ви причини да се насърчите да направите това пюре?
- Как да накарате детето да отслабне Попитайте Франк Суарес, специалист по метаболизъм и хранене
- Как да правим burpees - BienestarFitness
- Как да направим диня детокс; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Как да си направим дълги ръкавици от плат ✅ Онлайн магазин за защитни ръкавици
- Как да направите бисквитки с овесени ядки стъпка по стъпка - Paulina Cocina