прекрасно

Кофеинът е вещество, което се среща естествено в листата и семената на много растения. Също така се произвежда изкуствено, за да се добавя към определени храни. Смята се за стимулиращо вещество, тъй като активира централната нервна система, повишаване на нивото на предупреждение.

Кофеинът се съдържа в чай, кафе, много газирани напитки, болкоуспокояващи (болкоуспокояващи) и други лекарства без рецепта.. В естествената си форма кофеинът има много горчив вкус. Повечето напитки, които го съдържат обаче, са достатъчно обработени, за да маскират или прикрият горчивия им вкус.

За повечето хора кофеинът дава „изстрел“ на енергия, нещо като "приповдигнатост" и подобрение в настроението, и двете от временен характер. Други хора обаче не се чувстват добре от този енергиен изстрел, така че спират да го приемат.

От друга страна, много хора имат чувството, че кофеинът повишава нивото на психическа бдителност. В умереност е тайната. Високите дози кофеин могат да причинят безпокойство, световъртеж, главоболие и нервност. Кофеинът също може да попречи на нормалния режим на сън, като отхвърля биологичните ни ритми.

Кофеинът може да пристрасти

Кофеинът често се смята за безопасен, когато се приема умерено. Експертите считат това между 200 mg. и 300 mg. е умерено количество кофеин за възрастен.

въпреки това, консумиращи само 100 mg. кофеин на ден може да накара човек да развие „зависимост“ от това вещество. Това означава, че може да развиете симптоми на отнемане (като умора, раздразнителност и главоболие), ако внезапно спрете да го използвате.

Консумираният кофеин идва от различни източници. Те включват кафе, чай, газирани напитки с кофеин, енергийни напитки, обезболяващи лекарства без рецепта, лекарства за настинка, енергийни добавки, лекарства за отслабване и шоколад.

Кофеинът все повече се използва като добавка към витамини и хранителни продукти. Повече от 85% от децата и възрастните консумират редовно кофеин. В този смисъл някои потребители на кофеин показват симптоми, съвместими с проблемна консумация, включително толерантност и отнемане.

Отравяне с кофеин

Основната характеристика на кофеиновата интоксикация е употребата на кофеин в последно време и пет или повече признака или симптоми. Тези симптоми се развиват по време или малко след консумацията на кофеин.

Симптомите на отравяне с кофеин са: възбуда, нервност, възбуда, безсъние, зачервяване на лицето, диуреза и стомашно-чревен дискомфорт. Те могат да се появят в ниски дози при уязвими индивиди, като деца, възрастни хора или хора, които не са били изложени на кофеин преди това.

Симптомите, които обикновено се появяват при нива над 1 грам на ден, са: мускулни спазми, скитания на мисли и реч, тахикардия или сърдечна аритмия, периоди на безпокойство и психомоторна възбуда.

Интоксикация с кофеин може да не се появи въпреки високия прием на кофеин поради развитието на толерантност. За диагностициране, признаците и симптомите трябва да причиняват клинично значим стрес или увреждане в социалните, професионалните или други важни области на функциониране.

Какво още, признаци и симптоми не трябва да се дължат на друго медицинско състояние. Нито трябва да бъдат обяснени по-добре с друго психично разстройство или интоксикация с друго вещество. Тези критерии, които цитирахме, идват от Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5).

Модерацията е ключова

Както почти всичко в живота, умереността е ключът. Сензорни смущения (напр. Звънене в ушите и светкавични светкавици) могат да се появят при високи дози кофеин.

Въпреки че големите дози кофеин могат да увеличат сърдечната честота, по-малките дози могат да го намалят. Все още не е установено дали прекомерната консумация на кофеин може да причини главоболие.

При физически преглед могат да се видят възбуда, безпокойство, изпотяване, тахикардия, зачервяване на лицето и повишена чревна подвижност. И така, както сме коментирали, умереността в консумацията му е много важна.

Как се развива отравянето с кофеин?

Кофеинът има полуживот в тялото от около 4-6 часа. Симптомите на интоксикация с кофеин обикновено преминават през първите няколко дни и нямат известни трайни последици.

въпреки това, хората, които консумират високи дози кофеин (напр. 5 до 10 грама), може да се нуждаят от незабавна медицинска помощ, тъй като такива дози могат да бъдат летални. С възрастта хората са склонни да имат все по-интензивни реакции към кофеина.

Основните оплаквания са намеса в съня и усещане за хиперароза. Отравяне с кофеин се наблюдава и при млади хора след консумация на продукти с високо съдържание на кофеин, включително енергийни напитки.

Децата и юношите могат да бъдат изложени на повишен риск от отравяне поради различни фактори. Сред тях откриваме тяхното ниско тегло, липса на толерантност и малко познания за фармакологичните ефекти на кофеина.

Не подценявайте силата на кофеина и го приемайте умерено. Влошаването на състоянието от отравяне с кофеин може да има сериозни последици. Те включват намалена работоспособност на работа или в училище, повишена трудност при регулиране на емоциите или неспазване на задълженията.