Открих плана за хранене в кампуса на Индепендиенте по време на карантина. Виж!
В пълна карантина играчите на Independiente трябва да тренират в съответните си домове и да спазват доброто хранене, за да не загубят физическото си състояние. Диетологът от кампуса Агустина Трамаско поясни на какво се основава диетата на кампуса.
«Това е предизвикателство за всички. Трябва да се ориентирате и да се адаптирате, те знаят, че това не е ваканция, защото са професионалисти и трябва да тренират от вкъщи тази седмица«Започна Тарамаско, който добави: „Изпращам ви диетичните указания от WhatsApp“.
По същия начин, червените специалисти добавиха: «Те са професионалисти, те правят закуска и обяд в клуба, а другите у дома. Храната е много важна и те я приемат много сериозно за представянето си«.
По отношение на сложността на храната, която карантината може да доведе, той обясни: „Реалността е, че ние винаги ви молим да не излизате отчаяни да купувате храна, ние изискваме от вас да имате запас от храна, за да се изправите срещу всякакъв вид ситуация. Надявам се да няма недостиг ».
В диалог с Fox Sports Агустина Тарамаско задълбочи диетата на футболистите: «За закуска обикновено имат оризови сладки с мате или някаква запарка, бъркани яйца и някои плодове. В средата на сутринта и в зависимост от тренировъчния график те могат да включват закуски ».
И накрая, тя завърши: «Важно е винаги да бъдат хидратирани, казвам им, че не могат да се отпуснат с този въпрос. По обяд зеленчуците са жизненоважни, поради разхода на енергия. И след това малко протеини и въглехидрати ».
- Как ще бъде диетата на бъдещето, открийте я при нас - Saborea Madrid
- Вегетарианска кетогенна диета ⭐ Как да отслабнем, като се храним здравословно
- Грижата за диетата през декември е възможна, искате ли да знаете как; Жена на ден
- Кетогенна диета, какво е това и как ви помага да отслабнете Сара Хименес, диетолог-диетолог
- Как да ядем веганска диета с ограничен бюджет