Днес ви казвам как успях да отслабна толкова много за толкова кратко време.
Ще разкажа ежедневие, всичко, което направих и какво ядох, през времето, когато реших, че е време да се променя. Логично започнах да ходя 10 минути докато не удържах все по-дълго и по-дълго.
Знам, че някои от вас се притесняват, защото не губят много бързо, наистина не е добре или е необходимо да губите бързо, аз Разказвам какво ми се случи, но препоръчвам да губите по-бавно и всеки лекар ще ви каже същото. В същото време ви казвам, че бях много строг в диетата си, не пих нито капка алкохол, захар или сол по време на прием, нищо повече от това, което всяка храна допринася. Имайте предвид, че дори и да се загуби малко, по-добре е да губите, отколкото да дебелите.
Сега поради житейски обстоятелства имах здравословни проблеми с пръст и рамо и че получавам нови храни и не мога да ходя на фитнес, както бих искал, или да ходя толкова, но поддържам теглото доста добре. Ще призная, че се страхувам да не напълнея отново и че тази страница е ангажимент към теб и в същото време към себе си, за да не напълнявам отново, но наистина, че страхът съществува.
Вашите коментари много ми помагат, Ти не знаеш как те оценявам, защото това ме кара да видя, че си там, можеш да ми кажеш за какво искаш да пиша, ще го взема предвид, също днес те моля да споделиш тази връзка, мисля че може да помогне на хората.
Благодаря ви много и очаквам вашите коментари и предложения.
- Свидетелството на Консепсион как бързо да отслабнете в Starbene, 18 килограма за 5 месеца
- Коста сподели емоционално писмо, в което разказва как е свалил 75 килограма за единадесет месеца
- Той документира в Instagram как е свалил 88 килограма за 20 месеца
- Как да сваля четири килограма за месец
- Как преминах от 85 кг на 54 кг само за 3 месеца