Виктория Бекъм току-що има третото си дете и се присъединява към истинския бебешки бум, който преживяват известните личности: Миранда Кер, Пенелопе Крус, Натали Портман, Джесика Алба ... как успяват да възвърнат фигурата си след раждането?
След като роди Анджелина Джоли, отне само седмица, за да възвърне фигурата си. Това е най-светкавичният случай на възстановяване след раждането. Не се притеснявайте от тази новина. Отзад много пъти има нездравословни методи, но като цяло всяко възстановяване се основава на постоянство, здравословно хранене, упражнения и добра козметика! Не забравяйте, че времето за възстановяване ще зависи от вашите физически характеристики и общото ви здравословно състояние. Поискайте лекарско наблюдение.
Диета, упражнения и козметика
Много известни личности като Гуинет Полтроу отидоха при диетолог веднага след раждането: макробиотичната диета беше основният й инструмент за намаляване на теглото. Пенелопе Крус предпочита диетата на Дюкан, докато Хайди Клум се възстановява с хиперкалорична диета.
Трябва също да тонизирате мускулите и тъканите, най-засегнати по време на бременност. За тези случаи има специфични таблици за пилатес и йога. Ако по време на бременност не сте спрели да спортувате, това ще ви струва по-малко усилия и веднага ще се върнете към физическата си форма.
Ще се съсредоточим върху стягащите кремове, продукт, който не може да липсва в тоалетната ви чанта преди и след раждането. С бременността кожата губи тонус, страда от голямо разтягане и, ако не е добре подхранена, може да се разгради, причинявайки стрии и увисване. Освен това използвайте оборудване, което ще ви позволи да работите в най-конфликтните области като кавитация или радиочестота.