Чрез драстично намаляване на приема на храна, тялото ни „изтегля“ запасите от захар и мускулната маса.
Чрез драстично намаляване на приема на храна, тялото ни „изтегля“ запасите от захар и мускулната маса.
Бързата загуба на тегло се дължи главно на загуба на вода и гликоген поради дехидратация, като и двете бързо се възстановяват веднага след спиране на диетата и тялото работи отново добре. Чрез драстично намаляване на приема на храна, тялото ни „изтегля“ запасите от захар и мускулната маса и преминава в състояние на готовност, в случай че отново не получи достатъчно хранителни вещества.
За целта забавя метаболизма, тоест забавя го, за да се опита да изразходва по-малко енергия и да противодейства на липсата на храна, което е точно обратното на това, което се търси при опит за отслабване. Когато организмът започне да получава нова храна, той се опитва да я съхранява под формата на мазнини, за всеки случай, че отново има малко храна и това, логично, бързо възстановява загубените килограми и добавя други.
За да се избегне „йо-йо ефектът“ при отслабване, отслабването трябва да бъде прогресивно, не се опитвайте да сваляте повече от 1 килограм на седмица, или елиминирайте напълно храната или гладувайте.
- Селена Гомес разкрива каква е диетата й, когато пътува
- Какви доходи генерират свещениците на католическата църква, когато получават диета от кутия?
- Преждевременна телархия при бебета и деца в предучилищна възраст ефект от диетата
- Какво представлява сондата диета и защо тя не предизвиква отскок ефект?
- Изненадващ ефект от диетата Кето ще ви пие по-бързо Esquire