Комуникаторът прави преглед на диетите им, доброто хранене и методите, които следват, за да поддържат форма
Време за четене: 2 '13 юни 2019 - 15:35 Актуализирано на 17 юни 2019
Карлос Ерера има много хобита. Едно от тях е, без съмнение, хранене. И той показва това в своите публикации в Instagram, където ни радва с деликатеси от цяла Испания, които те хранят само наглед. Но комуникаторът трябва да се бори и със страха от тези излишни килограми. Проблем, който може да се превърне в травма с настъпването на лятото.
В ексклузивно видео за COPE.es, режисьорът на „Herrera en COPE“ ни разказва за своите методи за отслабване и водене на здравословен живот. Комуникаторът разпознава, че когато не закопчава копчето на панталона, той се ядосва. "Много се ядосвам на себе си. Но се наказвам, че не изпадам в изкушението да ми купя по-голям размер. Защото ако купите по-голям, ще продължите да се разширявате", казва той.
След важни дати като празници или Коледа, Херера преминава през Рамадан. И какво е това за него? „Не пийте алкохол, не яжте хляб, не яжте сладкиши, риба по-добре на скара, отколкото пържена, риба по-добре от месо и не правете неща, които са много добри - ориз, тестени изделия и картофи - и с това и с малко упражнения, измеренията се връщат към своето същество ", казва той.
Той също упражнява, въпреки че уточнява, че упражненията без диета са безполезни и обратно. "Във всеки случай операцията по бикини не е да достигне лятото с няколко излишни килограма. Проблемът е в края на лятото. В края на август започва панаирът в Алмерия. Е, не ходя от години, защото след Росио чико и полигоните. Докато отивам в Алмерия, няма да се побера. Това е ужасяващо. Вместо това идвам в Мадрид и в продължение на десет дни се посвещавам на най-тежката терапия, която съществува, за да сваля първите три килограма. И след това продължете през месец септември ", разкри.
Храненето здравословно е много важно и Херера признава, че сега й харесва да яде много, например зеленчуци. "Като дете не ми харесваше, но сега съм развълнуван. Зеленчуците са много цветни", каза той.
Синът му Алберто не прави „операция на бикини“, защото се грижи за себе си през цялата година. "Диетите са надценени. През юни не можете да се справите идеално за юли с осем излишни килограма", казва той. Той се застъпва за винаги здравословно хранене и изминава само още една миля, преди да настъпи горещото време.