Ако има загадка, която всички ние искаме да разрешим, това е как моделите трябва да имат (и да могат да поддържат) своите скандални тела. С нашето любопитство и наивност да искаме да го разрешим, много пъти се стартираме да попитаме късметлиите, които обикновено отговарят на неща като например, че пият много вода, спят осем часа, правят йога или друга лесна, проста рецепта за цялото семейство, което, разбира се, не ни струва. Няма да бъдем достатъчно наивни, за да приемем, че Миранда Кер е Миранда Кер, защото пие много вода. Сега, когато сме достатъчно интелигентни, за да осъзнаем, че природата и генетиката са хвърлили кабел на няколко дами, чиито тела не бива да обсебваме, не означава, че можем да направим всичко, което е по силите ни, за да се опитаме да подобрим физическото си състояние, независимо дали до необходимостта да отслабнете или да се чувствате комфортно със себе си. За това някои от триковете, които използват тези модели, могат да бъдат полезни.
Един от онези трикове, които ви представяме днес, е диетата на Миранда Кер. Австралийката изглежда е намерила идеалната формула, за да може да бъде дисциплинирана с диетата си, без да се отказва да яде това, което харесва. Става въпрос за правилото 80/20, което се състои в това, че 80% от това, което ядете, са храни, типични за диетата, чисти, като се избягват опции като ориз, химически или преработени продукти. Сред това, което трябва да ядете, е от съществено значение: чаша гореща вода с лимон, която помага за стартиране на процеса на храносмилане и прочистване на храносмилателната и чревната система. Като награда за усилията, които 80% от тази диета включва, останалите 20% ще бъдат за капризи. 20%, които трябва да измерваме стриктно и да го организираме добре, ако искаме да го следваме. Тъй като ще си позволим част от храната да си угаждаме, трябва да бъдем честни със себе си и да не поставяме твърде неясна граница между един процент и друг. Също така е добре да се опитате да завършите резултатите от диетата с малко упражнения. Колкото по-постоянен и чест е даден спорт, толкова по-добре. Не става въпрос за това да се удряш много, а за да посвещаваш на това всеки ден минимална част от времето си.
И да, трябва да опитаме и йога, любимият спорт на известния.