Защо? алкалната диета е толкова известна?

Ползи от алкалната диета?

Храни, разрешени в алкалната диета

Има храна за консумация В 20% от тази диета, бобови растения като нахут и черен боб и плодове като пъпеш, нектарина, слива, диня, ябълка, кайсия, банан, боровинки, грозде, портокал, манго, праскова, сушени плодове като кашу, орехи и лешници, както и ориз и пълнозърнести тестени изделия.

salud

И пийте вода алкализиран.

Забранени храни в алкалната диета

Те се считат за подкисляващи храни и следователно трябва да бъдат елиминирани от алкалната диета; червено месо, пиле, свинско месо, яйца, риба, морски дарове, млечни продукти, гъби, шоколад, кафе, чай и алкохол. Y., обикновено, всички видове захарни напитки и продукти с рафинирани захари.

Противопоказания на алкалната диета

Алкалната диета не трябва да се прилага при пациенти, страдащи от диабет, бъбречна недостатъчност, при растящи деца, които се нуждаят от млечни продукти, или при бременни жени, при които липсата на определени вещества като желязо и калций може да повлияе на вашето здраве и на вашето дете.

Това е диета, която трябва да бъде добре контролирана, това е така, защото кога елиминирайте от диетата при някои храни може да възникне ситуация с дефицит, която изисква приноса на определени хранителни вещества чрез лекарства или хранителни добавки.

Като диета, базирана на консумация на плодове и зеленчуци, и чрез намаляване на консумацията на мазнини и вещества като алкохол и рафинирани захари, които водят до по-голям принос на калории в нашата диета; алкалната диета в повечето случаи води до значителна загуба на тегло.