• promosalud

КАКВА Е АТКИНСКАТА ДИЕТА

Ако искате да отслабнете и сте правили някои изследвания сами, може би сте прочели нещо за това Диета на Аткинс. След това във вашия блог на приятели на Sanitas Promo Salud ще научим повече за него.

Диетата на Аткинс

Диетата на Аткинс е известна, защото се състои от приема на много протеини и много малко количество въглехидрати. Въпреки че може да изглежда изненадващо, това е един от начините за отслабване.

Тази техника за отслабване се основава на аргумента, че за човешкото тяло е по-трудно да изгаря протеини, отколкото въглехидрати. По този начин гореспоменатите въглехидрати се трансформират в енергия, така че протеините се съхраняват под формата на мазнини.

Следователно, ограничавайки доставката на енергия, която отива към телесните мазнини, тялото ни трябва да започне да консумира споменатата мазнина, за да причини добре известната загуба на тегло.

Какво се яде на тази диета

Диетата на Аткинс привлича много обществено внимание за храните, които са разрешени за консумация, които не са обичайните, които обикновено се препоръчват:

  1. червено месо.
  2. Сирена.
  3. Наденички.
  4. Морска храна.
  5. Яйца.
  6. Масла.
  7. Масла.
  8. Маргарини.
  9. Майонеза.
  10. Млечни кремове и млечни производни като кисело мляко.
  11. Масла.

Поразително е, че диетата позволява храни, които в началото изглеждат много мазни. Освен това, тези се комбинират с 10% въглехидрати които се получават от зеленчуци.

Това, което е ограничено до максимум, са хляб, ориз, брашно, захари, бобови растения и мляко или алкохоли. Подобно на плодове, богати на фибри, които пречат на червата да абсорбират мазнини.

Следвайки тази диета, можете да свалите до четири килограма през първата седмица, когато водата е елиминирана. След това спада до около шест килограма на месец.

В началото може да изглежда много интересна диета. Но всъщност не е така, носи много проблеми. Ето защо, преди да правите каквото и да било, препоръчваме да кликнете тук и да се свържете с нашите агенти. Ще ви предадат в ръцете на най-добрите диетолози и диетолози на Санитас. Така че можете да отслабнете по здравословен начин според вашия конкретен случай.