Преди няколко дни говорихме в този блог за аналитичната скала на Ufesa, идеална за спортисти и за тези, които се грижат в детайли тялото си. В допълнение към теглото, тази везна показва нашата водно съдържание, мускулна маса, мастна маса и костна маса.
Но в допълнение към тази информация, скалата ни показва и Индекс на телесна маса, с което ще знаем дали теглото ни е ниско, нормално или по-високо, по отношение на нашата височина и Базален метаболитен индекс.
Каква е основната скорост на метаболизма?
The Базален метаболитен индекс ни казва количеството минимални калории че имаме нужда от пълна почивка, без никаква физическа активност. Това е загуба на енергия от което тялото ни се нуждае само за да съм жив.
Трябва да имаме предвид това Нашият организъм той изгаря калории, просто защото функционира и съществува. За дишане, за сърдечни удари, за сън, за смях, за говорене, за чувство на емоции, за запомняне ... Използваме енергия 24 часа в денонощието, независимо дали сме в покой, спим, движим се или спортуваме. Разликата в тях случаи е сумата. Колкото повече дейност правим, толкова повече калории консумираме. И обратно.
Въпреки че това не зависи само от изпълненото упражнение. Възрастта има какво да каже при загуба на тегло. По-лесно е да отслабнем, колкото по-млади сме. Тогава тялото се забавя и всичко се забавя, също метаболизмът. Следователно, след определена възраст трябва да приемаме по-малко калории.
Но има много повече. Не само трябва да вземете предвид възрастта или пола -Жените са склонни да натрупват повече мазнини от майчинството. Ние също трябва да вземем предвид мускулна маса, защото мускулестото тяло ще трябва да яде повече калории.
Изчислете скоростта на основния метаболизъм
Като се вземат предвид всички тези параметри, има математически операции за изчисляване на нашите Базален метаболитен индекс. В зависимост от вашата мускулна маса, интензивността на упражнението, възрастта ви ... ще трябва да направите една или друга операция. Но как бихте искали да стъпите на везната във вашата баня и да видите тези данни отразени на екрана?
Аналитичната скала ни дава цялата тази информация в момента. Ще трябва само да посочим личните данни: възраст, пол, височина ... Освен това всеки член на семейството може да ги използва, тъй като има памет за до 12 различни потребители. Искате ли да знаете повече? Открийте тук всички функции на аналитичната скала.