С наближаването на ПРОЛЕТ или дългоочакваното ЛЯТО, много хора започват да се претоварват с теглото си и да се излагат на спазването на каквито и да са насоки, за да постигнат целта си възможно най-скоро, въпреки факта, че всичко, от което се нуждаете, е да отидете на плаж или басейн ( през лятото) или някакво социално събитие (през пролетта) е ТЯЛО без повече, т.е., без значение какво просто е това, което е необходимо.

каква

Тогава ще кажете: "И какъв е проблемът с ОТСЛАБВАНЕТО, ако имате няколко излишни килограма, ако по този начин се чувствате по-добре за себе си?"

Няма проблем в ОТСЛАБВАНЕТО, ако сте над това, което отговаря на вашата конституция, но не всички мерки са здравословни за постигането му.

Всъщност за човек да ОТСЛАБНЕТЕ по ЗДРАВОСЛОВЕН начин най-добрият вариант би бил да се следват следните точки:

  1. БЪДЕТЕ ЗНАЙТЕ за необходимостта от промяна
  2. Присъствайте на консултация с диетик-нутриционист
  3. Да се ​​правят физически упражнения
  4. Посетете консултацията с ПСИХОЛОГ в случай, че не виждате напредък след прилагането на предишните точки на практика

Тази динамика обаче не се осъществява от по-голямата част от населението, а точно обратното:

  1. «Здравето ми е безразлично към мен, искам да съм по-слаб/а»
  2. "Ще направя диетата, която съседът ми каза, че е отслабнал много за кратко време".
  3. „Отстъпвам от упражненията с моите кремове и запарки за изгаряне на мазнини и яденето по-малко е достатъчно“.
  4. „И ако всичко това не ми подейства, ще премина към онези шейкове, които във всички списания казват, че много отслабват“.

Освен това, когато изпълняваме тази поредица от насоки, ние разработваме добре познатите ефект мен-мен, Тоест сега губя 10 кг за 2 седмици, а през третата си връщам 20 кг. Този ефект генерира такава промяна в нашия метаболизъм, че той се произвежда последователно прави отслабването все по-трудно.

Тогава, Каква е ползата от ОТСЛАБВАНЕТО, ако е с ЛОШИ НАВИКИ?

Сега ще си помислите: „Уф пак тежкото е със ЗДРАВОТО ХРАНЕНЕ и ФИЗИЧЕСКОТО УПРАЖНЕНИЕ и сега той също ми препоръчва да отида при ПСИХОЛОГА“.

Възможно е тази реч да изглежда интензивна и повтаряща се, но както съм коментирал и по други поводи "Няма НАГРАДА, без УСИЛИЕ" и всичко, което постигнете МНОГО БЪРЗО, ще го загубите със същата скорост, с която е пристигнало. Така че, ако обмисляте да правите сложни промени, като например в този случай ОТСЛАБВАНЕ, направете го СЪЗНАНО и ОТГОВОРНО, БЕЗ ВНИМАНИЕ за вашето здраве и най-вече да го запазите ДЪЛГОСРОЧНО. По този начин вие ще бъдете на ЗДРАВОСЛОВНОТО ТЕГЛО ЗАВИНАГИ и нито за няколко месеца.