отслабване

Ние сме шампиони! Днес шести ден от лимоновата диета! Как се чувстваш? Сега виждате резултати. Това насърчава много. Продължете, седмицата почти свърши ...

На предпоследния ден не оставяйте охраната си. Помислете за вдругиден и си представете как се чувствате щастливи, че сте постигнали целта и най-хубавото на скалата с няколко килограма по-малко.

Ден шеста лимонена диета: приемайте натурални храни

Защо има толкова голям интерес към здравословната диета, която се състои от непреработени продукти като пълнозърнести храни и сурови храни?

Отговорът е прост: това са храни с основни хранителни вещества за здравето и необходими сътрудници при отслабването, тъй като имат фибри, витамини и минерали. Те не носят скрити захари или изкуствени вещества, които могат да попречат на храносмилането или да преуморят черния ни дроб

Ключът към премахването на мазнините е да спрете да ядете преработени или рафинирани храни и вместо това ще се спрем на сурови или пълнозърнести храни като пълнозърнести храни (хляб, ориз и пълнозърнести храни), главно въглехидрати.

Не забравяйте да приготвите лимоновия си сок, защото днес ще имаме пресни продукти и много плодове. Ако имате възможност, купувайте органични продукти с по-малко токсични от пестициди

Лимонова диета Ден шести Меню

Веднага щом станете: гореща вода с лимонов сок

Закуска

Купа салата от пресни плодове.

Естествено кисело мляко с 2 супени лъжици овес

300 мл органично соево мляко

Половин сутрин

Шепа ядки и семена

Обяд

Малка купичка авокадо с скариди

Салата с лимонов сок, зехтин и балсамов оцет

Закуска

Филийка препечен пълнозърнест хляб, поръсен с настърган кашкавал

Омлет с 2 яйца, нарязани гъби, 3 супени лъжици настърган кашкавал и зеленчуци на пара, поляти със зехтин.

Малък банан

Чаша с ягоди

Можете да редувате храна за вечеря

Готови ли сте за последния ден? Да отидем за него.