Споделете публикацията

Инсулин, ако е така, тайната на отслабването е в инсулина.

Това е хормон, който се произвежда в задстомашната жлеза и е отговорен за пропускането на захари, намиращи се в кръвта, до черния дроб и мускулите и очите, съхранявайки останалата захар под формата на МАСТНИ.

спорт

Яденето на храни с високо съдържание на въглехидрати кара тялото да произвежда инсулин. Ако ги консумираме в излишък, те в крайна сметка се съхраняват като мазнини. Запишете тези формули

Въглехидрати = Захари

Захари, които не се консумират от тялото = Съхранявани мазнини

Много хора знаят, че захарите или въглехидратите се съдържат в безалкохолните напитки, сладкишите, хлябовете, захарта и меда, тоест в сладките храни. Но по-малко са наясно, че солените храни като тортили, ориз и картофи също ги съдържат. Да не говорим за зърнените храни, млякото, киселото мляко, плодовете и дори някои зеленчуци и бобови растения ги имат.

Ако се опитате да отслабнете, като ядете плодове, мляко и зърнени храни за закуска или обяд, без да консумирате никакви мазнини или пържено, ще бъдете изненадани .

Вярвате или не, ще започнете да наддавате още повече. Ти знаеш защо? Ако осъзнаете, като приемате тези храни за закуска, консумирате много захари.

Какво ядете за закуска, бихте могли да използвате по време на физическата си активност за деня, но това, което ядете за вечеря, ще отиде директно във вашите мастни депа.

Мозъкът се нуждае от захар или глюкоза, за да функционира и е единственият, който може да го приема директно от кръвта. Когато е приел достатъчно и установи, че в кръвта все още има захар, той изпраща сигнал до панкреаса и той произвежда инсулин, който достига до кръвта и позволява преминаването на захарта към черния дроб и мускулите. Когато черният дроб и мускулите се наситят, какво мислите, че се случва? Е, вече ви казах, той се превръща в мазнини и отива към бедрата, бедрата и рибните пазари.

Ето защо потвърждавам това тайната на отслабването е да се контролира производството на инсулин, и това се постига чрез намаляване на консумацията на въглехидрати.

Диетите с високо съдържание на въглехидрати като традиционната хранителна пирамида създават пристрастяване към въглехидратите и порочен кръг. Обяснявам:

Консумирате много въглехидрати или захари под формата основно на зърнени храни (зърнени храни, бял хляб и др.). Инсулинът изпраща остатъците от захар до вашите филийки. Ниско ниво на кръвна захар или глюкоза. Два или три часа по-късно мозъкът се нуждае от захар и в кръвта няма захар, тя е на вашите пазари. Тогава ви удря ужасен глад и вие се връщате към консумацията на повече въглехидрати. Ужасно не?

ЗАБЕЛЕЖКА: Не препоръчвам въобще да не консумирате въглехидрати, но трябва да ги консумирате умерено.

Досега беше статията за една от основните тайни за отслабване.

Сега е ваш ред да допринесете и да споделите тази ценна информация в социалните си мрежи!