Сан Хосе, 17 юни (CCK) .- Хормоните са химически пратеници, които регулират метаболитните процеси в нашето тяло. Според Световната здравна организация (СЗО) здравето ни зависи от правилното функциониране на ендокринната система, наред с други фактори, тъй като регулира отделянето на основни хормони за теми като: метаболизъм, растеж и развитие, сън или настроение. 1 В допълнение, хормоните влияят върху теглото, защото излишъкът или дефицитът може да доведе до затлъстяване, но затлъстяването може да доведе и до промени в секрецията на хормони. две
Важно е да се изясни, че затлъстяването не е свързано само с хормонален проблем, но е хронично заболяване, което изисква продължително медицинско лечение. 3 Тъй като естеството му е сложно и многофакторно, се влияе от генетични, физиологични, екологични и психологични фактори и е свързано със сериозни последици за здравето 4,5.
Ролята на хормоните
Мастната тъкан е ендокринен орган, който отделя множество хормони като лептин и инсулин. 6 Тези хормони, заедно с кортизола, растежния хормон и други, влияят върху повишения апетит, метаболизма (скоростта, с която тялото изгаря калории за енергия) и разпределението на телесните мазнини. Хората с наднормено тегло или затлъстяване имат хормонални нива, които насърчават ненормалния метаболизъм и натрупването на телесни мазнини.
„Кортизолът е един от най-влиятелните хормони в теглото, тъй като контролира метаболизма на липидите, протеините и въглехидратите. Когато се промени, той генерира фенотип, характеризиращ се с висцерално затлъстяване, диабет или инсулинова резистентност и артериална хипертония. Този хормон влияе индиректно и на апетита, като регулира други химикали, които се отделят по време на стрес като CRH (кортикотропин-освобождаващ хормон) и лептин ”, казва д-р Виктор Ноласко, медицински мениджър на Novo Nordisk CLAT.
Лептинът, според Ноласко, действа чрез инхибиране на апетита, активира разхода на енергия (загуба на мазнини) и влияе на множество метаболитни процеси; От друга страна, инсулинът е хормон, който регулира количеството глюкоза в кръвта и е ключов за контрола на теглото, тъй като зависи дали имате повече или по-малко мазнини или дали повече мускулна маса се генерира, когато тялото синтезира протеини.
Различните видове хормони не само изпълняват жизненоважни функции за контрол на определени биологични процеси в организма, но също така обуславят поведението и дори настроението; което влияе върху начина ни на хранене и обратно. Хормонален дисбаланс може да доведе до депресия или да види и усети реалността по различен начин. Един от основните хормони, който влияе на поведението и настроението, е кортизолът, който е отговорен за активирането на състоянието на стрес и тревожност. 7
„Когато сме щастливи, апетитът ни обикновено е това, което обикновено имаме, докато ако сме тъжни или момент на напрежение, той обикновено намалява; но понякога може да се случи и обратният ефект и ние получаваме склонност към уши ”, каза Ноласко, за което подчертава необходимостта да работим ръка за ръка с медицински специалист, за да се справим със затлъстяването като заболяване, което изисква цялостни грижи. Специалистът предоставя и някои практически препоръки, които в комбинация с медицински грижи могат да помогнат на вашата ендокринна система да поддържа здравословен баланс:
- Наспи се: Препоръчително е да се наслаждавате между 7-8 часа сън на ден, тъй като това не може да допринесе за увеличаване на теглото.
- Останете активни: поне три пъти седмично. Излизането на разходка, джогинг или бягане помага да изчистите ума си и да освободите стреса.
- Грижа за себе си: Това е време на малка социална активност, така че може да се превърне във възможност да поддържаме здравословна диета и да се съобразяваме с личните си нужди.
- Насърчаване на социалните отношения: облегнете се на приятели и семейство, обадете се и говорете с тях. Споделяйте опит и съпреживявайте помежду си.
Препратки
1 Световна здравна организация: Нов доклад за химикали, които нарушават ендокринната функция. Февруари, 2013. https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/hormone_disrupting_20130219/es/
2 Хормонална здравна мрежа. Хормони и затлъстяване. Робърт Кери, М.Д., Робърт Гибсън, М.Д., Джеймс Соуърс, М.Д. Февруари, 2010.
3 Къща на делегатите на Американската медицинска асоциация. Признаване на затлъстяването като болест. Резолюция 420 (A 13). http://www.npr.org/documents/2013/jun/ama-resolution-obesity.pdf. Получава 15 май 2013 г. Посетен през октомври 2019 г.
4 Райт SM, Aronne LJ. Причини за затлъстяване. Образи на корема.2012; 37: 730–732.
5 Национални здравни института. Клинични насоки за идентифициране, оценка и лечение на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Достъпно на: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdf. Последен достъп: март 2018 г.
6 Венецуелски вестник по ендокринология и метаболизъм. Ендокринни функции на мастната тъкан. Февруари 2006 г.
7 Кубински вестник по ендокринология и метаболизъм. Хормони, мозък и поведение. Бележки за практиката на психологията в ендокринологията. Април 2013 г.