Блог за здравето, природни лекарства, рецепти и съвети за дома

храни

Какви храни мога да ям, ако имам колики

Всички сме страдали от колики понякога и знаем, че това е досадна болка, причинена от нередовно движение на червата, поради проблеми с храносмилането, натрупване на вещества, които причиняват дискомфорт и други причини.

Когато имаме няколко дни с колики, последното нещо, за което мислим, е храненето, тъй като тялото ни е много слабо и без да иска практически нищо. Въпреки че някои съставки могат да помогнат в борбата с този проблем и да ни донесат желаното облекчение. След това говорим за тях.

Какви храни мога да ям, ако имам колики и диария?

В някои случаи колики са придружени от диария, следователно диетата трябва да се адаптира към двете ситуации. Препоръчително е:

Какви храни мога да ям, ако имам колики и запек?

Когато коликите се съпътстват със запек проблемът може да се дължи на лош чревен транзит и нисък прием на фибри. Препоръчително е:

  • По-меки бобови растения: леща без животинско месо и малко количество.
  • Пресни плодове и зеленчуци които ни помагат при чревния транзит благодарение на приноса на фибрите.
  • Ядки: ежедневна шепа фъстъци, орехи или бадеми, без сол или захар.
  • На питие може да се приема вода и зеленчуков бульон за поддържане на хидратация.

Какви храни трябва да избягвам, ако имам колики?

  • Стимулиращи напитки: кафе, алкохол, чай, енергийни напитки.
  • Газирани напитки: всички видове газирани безалкохолни напитки.
  • Храни с високо съдържание на мазнини: масла, колбаси или пържени храни.
  • Месо с високо съдържание на мазнини.
  • Тежки бобови растения: нахут, боб или боб.
  • Млечни и цели сирена.

Някои препоръки, ако имате колики

Ако обикновено страдате от колики, важно е това отивате при гастроентеролога за преглед, тъй като може да е симптом на други по-важни проблеми.

Препоръчваме ви да следвате тези съвети:

  • Яжте бавно.
  • Яденето на храна при стайна температура.
  • Правете 5 хранения на ден на малки порции.
  • Избягвайте храни, които могат да се повтарят.
  • Избягвайте да пиете много течности по време на хранене.

Предупреждаваме ви, че тази статия той е само информативен, ние не сме оправомощени да предписваме каквото и да е лечение или да поставяме каквато и да е диагноза. Ако имате проблеми, които ви засягат трябва да отидете при Вашия лекар.

Повече информация за коликите

The Колики, онези известни болки в стомаха, които се появяват при всички нас в даден момент от живота ни и които причиняват много неудобен дискомфорт на тялото ни. След това ще обясним накратко как възниква причината за този проблем и как можем да го разрешим правилно, за да намалите риска от дискомфорт.

Този проблем може да е причинени от различни причини от неправилно хранене до диария, Тези болки се насърчават в коремната област на тялото ни, което може да причини болка с по-голяма или по-малка интензивност в зависимост от ситуацията или проблема, който имаме в тялото си, препоръчително е винаги да се консултирате с лекар, който ще бъде експерт, който адекватно оценява проблема ви, въпреки че в ежедневни съвети ще ви дадем няколко съвета, за да направите тези болки по-поносими.

Трябва също да се отбележи, че коликите, Те не винаги произхождат от червата, можем да видим и състояния като стомашни, бъбречни или дори гинекологични, може също да причини този тип симптоми.

След като се локализира зоната, където се намира болката, която причинява тези колики, Можете да се запитате дали наистина е необходимо да отидете на лекар или не и дали това може да е причина за нещо, което сме яли, или нещо, което ни е накарало да се чувстваме зле.

Съвети за болки в корема

От съвет до ден, ние също искаме да посочим по-подходящи съвети, които да следвате в случай, че причината за болката е коремна болка, имайте предвид, че болката може да бъде причинена поради лош навик или пренапрежение на тялото ни:

Ако смятате, че проблемът ви може да е свързан с някоя от точките, които обсъдихме по-горе и искате да улесните изхвърлянето на газове правилно и ефективно, тогава ние ще ви покажем някои продукти, които ще ви помогнат ефективно да премахнете задоволително този тип проблеми и ще видите резултатите за много кратко време: