Лошото сексуално представяне може да има много произход, но един от най-малко известните е храната

храни

Добре известно е, че мъжете са засегнати от определен сексуален живот заболявания или заболявания, както и от някои лоши навици, главно тютюнопушенето, както и консумацията на някои лекарства, които създават определени проблеми.

Малцина обаче знаят, че диетата също може да направи разликата между наличието на такава или не. сексуален живот пълен. Това, което ядете, и количествата могат да предизвикат промени в енергийните нива, в кръвния поток, в хормоните и всичко това е свързано директно със сексуалната активност.

Ето някои храни, които трябва да имате предвид:

Нежеланата храна:

За добро сексуално представяне са необходими сила, издръжливост и сила. Диета с високо съдържание на нездравословни мазнини и захар може да повлияе на сърцето ви, да блокира артериите и да ограничи притока на кръв към пениса ви, което може да доведе до еректилна дисфункция.

Също така е добре известно, че мъжете с наднормено тегло имат ниски нива на тестостерон, хормонът, отговорен за повишаване на нивата на сексуално желание.

Кафето:

Въпреки че е трудно да се повярва, сутрешното кафе може да повлияе на сексуалното ви представяне, тъй като кофеин оказва пряко влияние върху притока на кръв. Препоръчително е да се пие натурално кафе и да се избягва безкофеиновото кафе, особено тези, които имат проблеми в потентността и ерекцията.

Алкохолът:

Няколко проучвания показват, че алкохолът влияе върху ефективността в интимността. Това може да ви накара да се отпуснете повече и да ви накара да не давате всичко, което искате, тъй като е депресор което може да намали чувството на сексуална стимулация, в допълнение към промяната на кръвния поток. Обилното пиене в продължение на няколко дни може да причини сериозно увреждане на клетките на тестисите.

Захар:

Ако го консумирате в големи количества, можете да страдате сърдечни проблеми и тираж, което би повлияло пряко на представянето ви. По същия начин захарта намалява нивата на тестостерон и следователно намалява сексуалния апетит.

Атракцията:

Преяждането не само ви напълнява, но и се нуждаете от повече енергия така че тялото ви да изпълнява своите храносмилателни функции. Ако ядете много въглехидрати, нивата на кръвната Ви захар ще се повишат и тялото ще трябва да генерира повече инсулин, което Ви кара да се чувствате по-уморени.

Веганската диета:

Колкото и да е странно, яденето на такава диета има последствия в леглото. Чрез премахване на храни от животински произход може да страдате от дефицит на витамин D, което би увеличило риска от еректилна дисфункция. Според едно проучване това може да генерира дефицит на азотен оксид, съединение, което кръвоносните съдове трябва да функционират правилно.