КАКВИ ХРАНИ ПОМОГНАТ ДА РАСТЯТ КОСАТА МИ?

Нашето тяло и косата ни остават балансирани благодарение на фактори като храна; Това ни помага да имаме необходимата енергия и витамини, от които се нуждае тялото ни. Има много храни, които можете да започнете да ядете, за да подобрите здравето си. Важно е да знаете как да се храните добре и най-вече да знаете кои храни помагат на косата ми да расте по-бързо. Вече знаете, че здравето на косата варира в зависимост от диетата, която имате.

какви

Много от тези фактори ще се отразят по-късно в начина, по който се чувства тялото ви, лошата диета може да повлияе на външни фактори като кожа, нокти или коса.

В този раздел ще говорим за някои храни, които помагат на косата да расте, за да можете да я поддържате по-здрава и да се радвате на по-дълга и по-силна коса.

Как да расте коса?

Косата ни расте приблизително 2 до 3 сантиметра всеки месец, тоест между 25 и 36 сантиметра годишно, въпреки че това ще зависи от генетиката и приема на храни, които карат косата ви да расте. Въпреки че трябва да вземем предвид и някои увреждания, които възникват в косата поради външни фактори като ютии, околната среда, топлина или багрила и вътрешни фактори като диета или някои заболявания като щитовидната жлеза.

Като се вземе предвид всичко това, има много храни за отглеждане на коса, които ще осигурят всички хранителни вещества, които липсват на косата ви. Трябва да знаете, че в рамките на една добра диета също трябва да започнете да приемате много повече вода, това може да се получи чрез зеленчуци или плодове.

Има някои храни, които правят косата ви да расте; Не забравяйте, че най-важният фактор за насърчаване растежа на косата е храната; тъй като чрез това ще можете да адсорбирате всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, и ще бъде много по-лесно за него да расте, уверете се, че имате балансирана диета, в която можете да консумирате протеини, витамини, зеленчуци, вода и минерали и преди всичко нашият велик съюзник за здравето на косата, някои начини за растеж на косата. Има и други фактори като стрес или безсъние, които могат да повлияят на косата ви. Днес ще се съсредоточим върху храната и храните, които помагат на косата да расте

Кои са храни, които помагат на косата да расте?

Ако имате коса, която пада много лесно или не расте, не се притеснявайте, тук ще ви кажем кои са храните, които карат косата ви да расте.

Можете също да използвате плодове за растеж на косата

Ако някога сте се чудили какви храни помагат на косата да расте; отговорът е в плодовете. Плодовете са от съществено значение за растежа на косата, защото ни осигуряват витамини, минерали, фибри и вода, те са антиоксиданти, това означава, че ни помагат за преждевременно стареене, давайки повече живот на кожата.

  • Къпини и боровинки: Те са богати на витамин С, който е от съществено значение за циркулацията на скалпа, те ще ви помогнат да подобрите косата си, а също така ще я предотвратите да бъде чуплива и суха.
  • Киви: Има много свойства, които съдържа, когато става въпрос за подпомагане на косата ви. Кивито ще ви помогне да повишите защитните си сили и ще ви осигури необходимите витамини С и Е за вашата коса. Витамин С ще ви помогне да поддържате естествения цвят на косата си, като избягвате появата на преждевременно побеляване, от друга страна, витамин Е помага за растежа на косата.
  • Оранжево: Не само ще ви помогне да предотвратите загуба на коса, но също така ще ви помогне да я отглеждате и укрепвате, можете да я консумирате във всяка презентация.
  • Манго: Той е богат на витамини и минерали, подпомагайки растежа на косата и укрепвайки, можете да го използвате в маски или просто да го включите в диетата си.
  • Ананас: Тъй като съдържа витамин С и В в допълнение към мед, калий и фолиева киселина, те ще ви помогнат да се грижите за косата и кожата си.

Лечение на растежа на косата

Важно е да започнете да използвате лечение на растежа на косата, за да започнете да имате дълга и здрава коса, това са някои рецепти, които можете да използвате лесно от дома и няма да ви отнеме много време да ги направите.

  • Ананас и кокосово масло: В чаша смесете кокосовото масло със сока от ананас. Нанесете го върху цялата си коса, оставете да действа 10 минути и изплакнете, това лечение не само ще накара косата ви да расте, но и ще възстанови нейната мекота.
  • Шампоан с мед, портокал и къна: Сместа от всички тях с цитрусови плодове ще помогне на косата ви да възвърне блясъка и ще я стимулира, така че да може да расте по-лесно.
  • Шампоан от лук и розмарин: Първо трябва да сварите розмарина, след като се свари, трябва да използвате клоните и водата, за да го добавите към шампоана; след като приключите, ще добавите лука. Трябва да изчакате около 3 дни, за да го приложите.
  • Витамин В и коприва: Трябва да сварите копривата, след като се свари, добавете малко към шампоана, след това добавете няколко капки витамин В, сместа от двете ще подобри циркулацията на скалпа благоприятства растежа.

Сега, когато ви помагаме да разберете кои храни помагат за растежа на косата, можете да започнете да ги използвате в ежедневната си диета, както и в процедури за растеж на косата. Пазете баланс между тялото и ума си, така че всички тези съвети и рецепти да ви помогнат.

Ако знаете други тайни как да отглеждате коса, препоръчваме ви да ни кажете. Оставете коментара си тук, ние ще ви прочетем.