Ако има състояние, което все по-често се среща при хората, това е диабет тип 2.

какви

Но добрата новина е, че това разстройство реагира добре на диетата и промените в начина на живот. В този смисъл загубата на тегло може да има положително въздействие върху това заболяване.

Добавено към това, диета, богата на минерали, може да помогне за контрол на диабета.

Минералният ванадий увеличава действието на инсулина

Ванадийът е минерал, който подобрява действието на инсулина при хора с диабет. Проучване, проведено при хора с диабет тип 2, които са приемали 50 милиграма ванадий два пъти дневно в продължение на 4 седмици, показва 20% намаление на нивата на кръвната захар.

Сякаш това не е достатъчно, ванадийът също има ефект, подобен на инсулина, помага да се намалят нивата на кръвната захар.

Така че се препоръчва да започнете с 5 микрограма ванадиев сулфат 3 пъти дневно с храна и с напредването да започнете да намалявате дозата.

Трябва да се спомене, че този минерал не е от полза за всички. Някои хора казват, че са по-ясни и стабилни, но други имат слабост и объркване.

Хромният минерал насърчава правилното функциониране на инсулина

Диетата с минерал хром може да сведе до минимум нивата на кръвната захар, подобряване на глюкозния толеранс и минимизиране на нивата на инсулин.

Хромът помага на инсулина да работи по-добре, докато се свързва с клетъчните рецептори, така че клетките да могат да абсорбират глюкозата.

В подкрепа на горното, проучване документира големите достойнства на хрома при хора с диабет тип 2. В това изследване 180 души бяха разделени в 3 групи.

Първата получи неактивни хапчета (плацебо), втората група получи 100 микрограма хром пиколинат за консумация 2 пъти на ден.

Докато третата група получава 500 микрограма хром пиколинат 2 пъти на ден. В заключение, групите, погълнали минерала, показаха значително намаляване на глюкозалидния хемоглобин, което не е нищо повече от мярка за контрол на кръвната захар и следователно спад в нивата на инсулин и холестерол.

Така че най-доброто нещо, ако имате това заболяване, е да отидете на лекар, за да може той с вашата история да ви посъветва дали сте подходящи за него и каква сума е необходима, за да постигнете значително подобрение.

Последна актуализация: 17.12.2018 г. в 12:03 ч

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin