вашето

Излишък на въздух в червата причинява подуване на корема. Чревните газове се причиняват от бактерии, които произвеждат храната, която ядем. Ако нямате навика на добра диета, упражнения и адекватни витамини, газовете ще бъдат постоянни.

Възможните причини включват: ядене набързо, поглъщане на много въздух при преглъщане (защото например говорите, докато ядете) или защото консумирате преувеличени количества храна.

Дали те са болест като такива или не?

Чревни газове не се считат за болест, но предупредителните знаци, че нещо не е наред в храносмилателната система.

От друга страна, вероятно ядете големи количества захари и целулози. Тези въглехидрати не могат лесно да бъдат усвоени или усвоени, така че те попадат в червата и навън през ануса.

Съществуват обаче и други продукти като карфиол, леща, стафиди или броколи, които предизвикват същия ефект. В такъв случай чревните газове са напълно естествени.

Кога трябва да се тревожите?

Газът обикновено е временен досадник. Те обикновено не са индикация за сериозно заболяване. Посещението при лекар обаче никога не вреди, когато те се случват често и са придружени от други симптоми.

Чревните газове показват лоши хранителни навици

Когато не дъвчете правилно, ядете и пиете много бързо и обилно и освен това сте развълнувани и стресирани, може да имате затруднения с храносмилането и следователно да имате чревни газове.

Какво още, видът храна, която ядете, също влияе върху процеса на храносмилане. Свръхпреработени храни, пържени храни, ястия и напитки, богати на подсладители и други подобни са някои от тези, които причиняват повече чревни газове, тежест и друг дискомфорт.

Защо имаш толкова много въздух?

Както виждаш, има няколко навика, които карат червата да изхвърлят въздуха.

Разбира се, играят роля и други фактори, като състоянието на ума. В този смисъл стресът и безпокойството могат да накарат човек да се храни по-бързо и по този начин да погълне повече въздух, което по-късно ще причини чревни газове.

Всъщност според изследване, публикувано през 2017г, Емоции като тревожност и стрес влияят върху развитието на разстройства като синдром на раздразнените черва (IBS). Тези емоции изглежда оказват влияние върху двупосочната комуникация между червата и мозъка.

Освен това, когато има запек, чревни газове могат да се появят по простата причина, че изпражнения, които са в застой.

От друга страна, както посочват експертите от клиниката Mayo, прекаленото количество газове може да е признак на други разстройства, като автоимунен панкреатит, диабет, болест на Crohn, улцерозен колит, синдром на раздразнените черва, гастроезофагеален рефлукс и др.

Сигнали за аларма

  • Киселини в стомаха.
  • Бучка в стомаха.
  • Дискомфорт при преминаване на храна.
  • Загуба на апетит, повръщане, замаяност или диария.
  • Запек и загуба на тегло.
  • Промяна в цвета на изпражненията.
  • Ако газовете са започнали след приема на някакво лекарство.
  • Силна и постоянна коремна болка. Особено ако са пълнолетни.

Възможно ли е да се предотврати чревните газове?

За да се избягват чревните газове всеки ден, от съществено значение е да направите промяна в диетата. Ето няколко препоръки:

Храната не се препоръчва

  • Бобовите култури само на пюре. Стойте далеч от леща, нахут и боб.
  • Има зеленчуци, които произвеждат много газове. Намалете приема на: зеле, краставица, маруля или броколи.
  • Брашното и зърнените храни не са добро допълнение.
  • Избягвайте млечните продукти. Особено мляко.
  • Избягвайте репички, картофи и суров лук.
  • Нарежете или избягвайте содата.
  • Алкохолни напитки.
  • Шоколад.

Има ли лечение на чревни газове?

Упражненията са силно препоръчителни за подобряване на функционирането на храносмилателната система. Те не само ще намалят газовете, но и болки в корема и възпаление. Някои от дейностите, които ще ни помогнат, са:

Специалистът обаче може да предпише добавки с високо съдържание на пробиотици, които осигуряват полезни бактерии подпомага процеса на храносмилане.

От друга страна, ако пациентът изпитва силна болка, която се повтаря няколко пъти през деня, идеалното е вземете лекарство против колики. Това действа директно в червата, като отпуска коремните мускули.

Не се самолекувайте и отидете при Вашия лекар

Важно е да не се самолекувате. Самолечението ще скрие причината за болката и това ще затрудни определянето на подходящо лечение. В този смисъл, когато приемаме лекарство, можем да повярваме, че чревните газове не се дължат на някакво друго състояние, а в действителност това може да не е така.

  • Pellissier, S., & Bonaz, B. (2017). Мястото на стреса и емоциите в синдрома на раздразнените черва. Във витамини и хормони. https://doi.org/10.1016/bs.vh.2016.09.005
  • Хаслер WL. Газ и подуване на корема. Гастроентерол хепатол (N Y). 2006; 2 (9): 654–662.
  • Azpiroz F. Динамика на чревните газове: механизми и клинично значение. Червата. 2005; 54 (7): 893–895. doi: 10.1136/gut.2004.048868

В момента има широка гама от академични предложения. Това води до това, че много пъти е трудно да се реши какво ...

Ако сте любители на елегантността и изтънчеността, със сигурност ще искате вашата градина да изглежда по този начин. За…

Новогодишните традиции по света ни напомнят, че всяко начало е свещено и вечно. Те са го отпразнували ...

Коледа се радва по различен начин в целия свят. Има обаче няколко коледни ястия и десерти ...

Подарете на вашите близки и любители на спорта фитнес подаръци за Коледа. Без съмнение ще нарисувате усмивка на ...

Коледа е време, изпълнено със символики и традиции, чиито значения или произход се игнорират от много хора. Е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.