Когато имате диария, трябва да следвате някои диетични насоки, които подобряват симптомите на диария.
Какво можете да ядете, когато имате диария? Fortasec® иска да ви даде няколко прости рецепти, подходящи, когато имате разстроена храносмилателна система поради диария, те със сигурност ще ви помогнат да се почувствате много по-добре!
Когато имате диария, трябва да следвате някои диетични насоки, които подобряват симптомите на диария.
Експертите препоръчват да се спазва стягаща диета, за да се смекчат последиците от диарията и да не се влошава процесът, като постепенно се добавят подходящи храни, докато се постигне нормална диета. По този начин ще можем да помогнем на храносмилателната ни система да се върне към обичайните си функции.
Какво можете да ядете, когато имате епизод на диария?
Когато имате диария, трябва да се притеснявате да останете много добре хидратирани, тъй като губите много вода и трябва да избягвате тази загуба на течности и електролити, така че за тези рецепти сме избрали храни, богати на вода. Освен това ще дадем приоритет на меките храни, без много мазнини и с прости кулинарни техники, които улесняват процеса на храносмилане.
Оризова супа
- Сварете 800 мл вода с щипка сол и скилидка чесън. Гответе 100 г ориз за 15-20 минути (както е посочено от производителя).
- Когато останат 5 минути, за да се свари оризът напълно, добавете към огъня 1 морков, предварително нарязан на много малки парченца и капка масло.
Омлет
- Вземете две и разбийте с помощта на вилица и подправете.
- Загрейте на тих огън супена лъжица зехтин.
- Изсипете разбитото яйце в горещия тиган.
- Гответе по 2 минути от всяка страна.
- По желание: Можете да добавите няколко тако с пуйка, това ще му даде много богато докосване!
Печен хек с печени картофи
- Измийте, обелете и нарежете картофите на тънки филийки.
- Поставете картофите върху листа за печене, така че да покрият цялата му повърхност. Полейте с обилна струя зехтин екстра върджин и добавете сол и черен пипер на вкус. Покрийте всички съставки с малко вода.
- Поставете тавата във фурната на средна височина и печете около 15 минути.
- Извадете тавата от фурната и обърнете картофите и печете още 15 минути.
- Когато картофите са готови, поставете филетата от хек върху тях.
- Гответе хека около 10 минути или така, в зависимост от дебелината на кръста на хека.
Пюре от картофи и моркови
- Обелете много добре морковите и картофите и нарежете. .
- Изсипете в тенджера с вода. Добавете чаена лъжичка зехтин. .
- Варете водата със съставките, докато омекнат.
- Накрая преминете през миксера
Домашна алкална лимонада
- Добавете сок от средно голям лимон, 2 чаени лъжички захар, щипка сол и още една щипка натриев бикарбонат към литър вода.
- Разбъркайте добре всички съставки
И не забравяйте антидиарейното си средство!
В допълнение към спазването на стягаща диета с тези прости рецепти, които помагат за облекчаване на симптомите на диария, можете да получите ефективно облекчение, като вземете антидиарейно средство на основата на лоперамид.
Той е ефективна подкрепа за облекчаване на леките и умерени симптоми на остра диария и възстановяване на нормалния ритъм на тялото ви!