The пилешки гърди Това е една от най-използваните храни в областта на спорта. Неговата високо съдържание на протеини с малко количество мазнини, прави тази храна много добър вариант при нискокалорични или ограничени калории диети. Въпреки това, повечето потребители на фитнес са склонни да се отегчават от тази храна след известно време, когато я консумират.
В този случай ще обясним рецепта, която да направим пилешки бургери със средиземноморски обрат така че да имате повече възможности и разновидности на вкусове, когато консумирате тази храна. За това ще използваме само естествени съставки и някои подправки, които ще придадат фантастична нотка на бургерите. Тази рецепта ще бъде идеална за ядене както с хляб с хамбургер, така и в чиния с ориз или всякакъв вид паста. По този начин ще осигурим храна, която покрива всички необходими макронутриенти.
Освен това тази рецепта поддържа практически същите съотношения на макроелементи като пилешките гърди самостоятелно (само протеини). Следователно няма да има проблем да го въведете във вашия хранителен план.
Калории и разпределение на макроелементи
Тези пилешки бургери, като харесват само съставки пилешки гърди и шунка, ще съдържа само протеин. Освен това може да има няколко грама мазнини, получени от шунка. Тази рецепта ще ни даде 53g протеин (18g за всеки хамбургер).
- Пригответе здравословна печена чуро рецепта, и без масло! Подробни рецепти стъпка по стъпка
- Пригответе рецепта за мини пица с патладжан с по-малко от 100 калории - Подробни рецепти стъпка по стъпка
- Пиле с ананас, лесна рецепта стъпка по стъпка
- Пиле в китайски стил с бадеми - Лесна домашна рецепта за готвене в Bon Viveur
- Пилешки гърди Pibil в CrockPot, стъпка по стъпка рецепта