можем

Вие сте на диета и наистина искате да ядете в McDonald’s, така че се чудите кое меню на McDonald’s да изберете? Трябва ли да спрете диетата си на пауза? Ние правим равносметка.

Искате ли да отслабнете, а всичките ви приятели или семейство искат да отидат в McDonald’s и смятате, че не можете да отидете с тях?

Помислете отново, защото е напълно възможно да се храните в McDonald’s, докато държите опашката, тъй като е изключително и където вземаме интелигентни решения.

И така, какво можете да ядете в McDonald’s, без да рискувате да напълнеете или да забавите загубата на тегло? Тук е всичко, което трябва да знаете.

КАКВО ТРЯБВА ДА БЪДЕ АБСОЛЮТНО НЕОБХОДИМО

Забравете чипсовете и разнообразните сосове, включително дресинг.

Ако сте жадни, не пийте безалкохолни напитки (дори в олекотената му версия) и още по-малко плодов сок, те съдържат твърде много сладко.

Пилешки хапки също трябва да бъдат забранени.

Също така избягвайте чийзбургерите и всички чийзбургери.

И дори ако сънувате McFlurry в неделя, опитайте се да го избегнете, защото всъщност е твърде калоричен и прекалено сладък.

ДОБРИ ВАРИАНТИ ЗА ДЪРЖАНЕ НА ЛИНИЯТА

Ако пропуснете пържените картофи, можете да поръчате луксозни пържени картофи, които съдържат по-малко калории на порция. Но не прекалявайте!

Можете също да имате смесена салата или домат вместо пържени картофи, но ограничете дресинга за салата до максимум.

Също така предпочитайте пилешки или рибни бургери, които са по-нискокалорични от другите, и избягвайте да добавяте майонеза или кетчуп към вашия бургер или пържени картофи, в противен случай калориите ще се сумират бързо.

За напитката пийте само вода, плоска или газирана, ако искате да промените малко удоволствията.

А за десерт вземете само плодови компоти или десерти.

ВИДОВЕ МЕНЮ ЗА ПОРЪЧКА В MCDONALD'S

Ето няколко идеи за меню, които не са много калорични за тези, които искат да ядат, без да се чувстват виновни:

салата от Манхатън (296 ккал) със зехтин и винегрет от балсамов оцет (80 ккал) и порция картофи Делукс (220 ккал) е хранене от 596 ккал.

6 пепита (269 ккал) с малки домати (20 ккал) и барбекю сос (40 ккал) и малка ябълка (42 ккал), хранене от 371 ккал (602 ккал с малко пържени картофи)

Тост от Макдоналдс (258 ккал) с малка салата (15 ккал) и дресинг за салати с ниско съдържание на мазнини (65 ккал) и няколко грозде (16 ккал) е ястие от 354 ккал (585 ккал) с няколко малки картофки)

Ако искате, можете да добавите малка порция пържени картофи към последните две предложения за меню, но ще са необходими 231 ккал повече.

Така че е много възможно да ядете McDonald’s и да придружавате семейството или колегите си, без да разваляте диетата си и загубата на тегло, опитайте!