диария

Добрата диета може да бъде един от най-добрите ресурси, за да не загубите или възстановите здравето си в най-кратки срокове.

Но много пъти и по различни причини самата храна ни причинява заболявания и един от най-досадните симптоми е диарията.

Диарията е реакция на червата на наличието на микроорганизъм, който обикновено е бактерия, вирус или паразит, който причинява някакъв вид стомашно-чревна инфекция. Той може да бъде причинен и от сериозни храносмилателни проблеми като колоректален рак, болест на Crohn, дивертикулит или улцерозен колит, както и други, или от неблагоприятни ефекти, причинени от консумацията на някои лекарства, така че правилната и навременна диагностика е много важна.

Изправен пред чужд или токсичен елемент, червата произвежда вода и по този начин предотвратява абсорбирането и пренасянето на микробите в кръвта, проблемът е, че когато не се контролира и диарията е честа през деня, елиминирането на водата може да причини дехидратация и водят до смърт за нула време.

Той се проявява с чести евакуации на меки или течни изпражнения и целта му е да "измие" червата, за да изхвърли причиняващото увреждане, но въпреки че това е добре, ако те са постоянни и трайни могат да причинят дехидратация и дори смърт. поради декомпенсация на химикали в организма, липса на течност и неспособност на червата да абсорбира хранителни вещества от храната.

Поради тази причина трябва незабавно да посетите лекар, когато диарията продължава повече от един ден, особено при дете под две години или по-възрастен човек или повече от два дни при по-голямо дете или възрастен, или ако се появят други симптоми и признаци като: силна коремна болка, повръщане, треска, кръв, слуз или паразити като червеи в изпражненията, още повече, че трябва да посетите лекар и да не прибягвате до домашни средства, които не се препоръчват от лекар.

Леката, периодична или честа диария, дори ако трае кратко време, също трябва да се лекува от лекар.

Ето защо е много важно да наблюдавате диетата си, когато получите диария и да ядете само тези храни, които ви помагат да предотвратите дехидратация, да се борите със слабостта, която обикновено причинява това разстройство, и да нормализирате отново движението на червата.

Въпреки че лечението на диария обикновено зависи от нейния произход (обикновено вирусен), повечето случаи се преодоляват чрез предприемане на подходящи мерки като: избягване на причината (като замърсена храна или лоша хигиена), предприемане на анти-диария без рецепта което нормализира движението на червата и правилно изберете какво да консумирате въз основа на следните съвети:

Не спирайте да пиете чиста или преварена питейна вода на малки глътки, можете също да пиете меки чайове или напитки с електролити, особено след всяка евакуация.

· Не яжте млечни продукти в продължение на няколко дни. Съдържанието на мазнини и лактоза благоприятства евакуацията. Бебето не трябва да бъде суспендирано от кърмата, а оралният серум трябва да добави живот.

Избягвайте да пиете кафе и алкохолни напитки, тъй като те ускоряват транзита през тънките черва и дебелото черво.

Избягвайте да ядете пържени храни или колбаси или друг дразнител на храносмилателната лигавица, като лют чили и подправки.

Яжте солени храни под формата на бисквитки, супи или зеленчукови и пилешки бульони, за да възстановите натрия, който губите при диария.

Намалете консумацията на хляб и/или тортили и ако ги ядете, нека бъдат препечени.

· Яжте храни, които осигуряват калий. Можете да го получите от белени банани и картофи.

· Избягвайте боб или бобови растения като цяло за няколко дни. Високото му съдържание на фибри (неразтворимо) преминава във фекалиите, което ги кара да абсорбират прекомерно количество вода и да имат течни изпражнения.

· Яжте тестени изделия, бял ориз и зърнени храни. На намалени порции те са отлични за преминаване от течна диета към твърда.

· Яжте варени зеленчуци. Можете да включите моркови, гъби, аспержи или тиква в менюто си, стига да са перфектно измити и приготвени на пара.

Гответе храната си във фурната или на скара, не пържена и когато се оправите, включвайте твърди храни малко по малко и говеждо, риба или пиле, приготвени без масло, така ще избегнете мазнини, които допълнително да дразнят червата ви.

И преди всичко, не забравяйте да си измиете добре ръцете, преди да докоснете, приготвите или консумирате храна, след като отидете до тоалетната и избягвайте да ядете храна на улицата на места, където хигиената оставя много да се желае. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако диарията е постоянна, тъй като в много случаи ще се нуждаете от серум, който в зависимост от случая може да бъде взет или интравенозно в болница или здравен център.