Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The хипогликемия се среща редовно при пациенти с диабет, приемащи инсулин или други лекарства за лечение на тяхното заболяване и се появява, когато нивата на захар в кръвта те падат под 70 mg/dl. Той има три фази: лека, умерена и тежка. Обикновено това се случва, когато пациентът е инжектирал твърде много инсулин, не е ял достатъчно или е тренирал, без да консумира необходимата храна, според информацията от Мексиканската федерация по диабет .

ядете

Ако страдате от това състояние, тук ви казваме какво да ядете.

Член

Бобови растения: Въпреки че не осигуряват толкова протеини, колкото месото, те могат да улеснят контрола на това състояние благодарение на факта, че съдържат въглехидрати, фибри и антиоксидантни съединения, които допринасят за увеличаването на глюкозата, докато тя достигне нормалните си нива. Леща, боб и грах са някои препоръки.

Картофи: Те са важен източник на енергия, те са сложни въглехидрати с верига от прости молекули захар, които се усвояват по-дълго в червата, което спомага за по-стабилни нива на глюкоза.

Пълнозърнести тестени изделия: За разлика от рафинираните продукти, съставени от прости въглехидрати, пълнозърнестите макарони се усвояват по-дълго в червата, което подобно на картофите допринася за по-стабилни нива на глюкоза.

Овес: Неговите два вида фибри, както и витамините и минералите му, противодействат на симптомите на ниски нива на захар, в допълнение към подобряване на циркулацията и ефективността.

Плодове: Те са добър източник на фруктоза, поради което „те повишават глюкозата в кръвта и благоприятстват хората с това състояние“, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.