Казваме ви какво можете да ядете в тези случаи

какво

Може би сте чували, че не е добре да се яде много по време на раждането и съветът може да изглежда противоречив. В крайна сметка как трябва да вършите най-трудната работа в живота си на гладно? Но сега последните проучвания показват, че е най-добре да сте гладни през това време. Но какви закуски са добри по време на раждането?

Трудът може да бъде много дълъг процес. Изглежда очевидно, че трябва да можете да замените калориите и енергията, които губите по време на раждането си. В миналото обаче на жените се казвало да постят по време на раждането поради повишения риск от аспирация по време на обща анестезия. Но благодарение на усъвършенстваните технологии, медицинските познания и използването на регионална анестезия (като епидурални и гръбначни блокове), това вече не е риск, пред който са изправени повечето бременни жени.

Въпреки че препоръката да не се яде или пие по време на раждането се променя, това със сигурност не означава, че да имате чийзбургер, докато сте на бременност е чудесна идея. Според уебсайта на д-р Сиърс трябва да се избягват мазни храни, както и газирани храни. В тялото ви вече се случва достатъчно и не искате да създавате повече работа за коремните си органи; и гаденето и повръщането са често срещани по време на раждането.

Матката е мускул, който се нуждае от гориво, за да функционира ефективно и консумирането на малки закуски, които са калорично плътни, като бадеми или банани, е добре, тъй като хранят тялото, без да претоварват стомаха.

В началото на раждането, яденето на сложни въглехидрати (като зърнени храни и тестени изделия) ще помогне на тялото ви да съхранява енергия и да я освобождава бавно през следващото работно време. Яденето на прости въглехидрати (като плодове) по-късно при раждането ще ви даде бърз прилив на енергия, без да причинява гадене след това.

Ако търсите храна, която да задоволи глада ви, помислете за тестени изделия, вафли или лека супа. Плодовете, препечените филийки, смутитата и дори попситата са чудесни възможности за бърза закуска между контракциите.

Сайтът за бременност Fit също предполага, че леките храни и напитки са добър вариант. Желатинът, бульоните или леките супи са храни с ниско съдържание на мазнини и нисък риск, които могат да се консумират по време на раждането. Също така поддържането на хидратация с калорична напитка като кокосова вода или електролитна напитка често е достатъчно.

Както отбелязва "Ню Йорк Таймс", все още е рисковано много жени, особено тези, които са склонни към спешни случаи или кесареви сечения, да ядат по време на раждането. Д-р Лакейша Ричардсън, гинеколог, е съгласен: „Трудовата дейност е много непредсказуема. Пациентите могат да преминат от неусложнен труд към отлепване на плацентата за секунди. Ако пациентът трябва да бъде интубиран поради спешни акушерски ситуации, тя е изложена на много висок риск от аспирация и химическа пневмония. " Много е важно жените да знаят колко рисковано може да е храненето, докато раждат, особено при рискови случаи, казва Ричардсън.

Отсега нататък храненето по време на раждането зависи от всеки отделен случай и трудовите разпоредби на вашата болница, препоръките на Вашия лекар и собствената Ви бременност и състояние (в допълнение към Вашия глад). Разговорът с Вашия лекар ще Ви даде представа за техните специфични работни практики и какво ще бъде най-доброто за Вашето раждане.