С високите температури през лятото сме склонни да се потим много повече и дори да издаваме силна миризма. Казваме ви как можете да спрете да се притеснявате от потта с няколко прости трика.

Актуализирано на 4 август 2020 г., 16:28 ч

направите

Не обичаме да се потим и много по-малко, ако потта ни кара да ухаем лошо. Но колкото ни струва да го приемем, изпотяване е необходимо. Това е естествена функция, която той се активира, когато телесната ни температура се повиши. Мозъкът изпраща сигнали до потните жлези да се потят и по този начин регулират температурата.

Как мога да се потя по-малко?

  1. По-малко мазнина. Една от причините за изпотяване е натрупването на мазнини и високата наличност на гориво в тялото. За да избегнете това, умерете консумацията на мазни храни като шоколад, масло, колбаси, сирене.
  2. Нервите влияят. Когато се чувствате тревожни или изживеете момент на напрежение, дишането и пулсът ви се ускоряват. Повишеното изпомпване на кръвта, повишената оксигенация и увеличената консумация на енергия водят до повишена топлина и изпотяване. Опитайте се да бъдете спокойни и изпълнявайте техники за релаксация, тъй като това може да ви помогне да бъдете по-малко стресирани и следователно да се потите по-малко.
  3. Подходящо облекло. Облеклата, изработени от синтетични влакна - и плътни за подмишниците - ви карат да се потите повече. За да избегнете това, най-добре е да носите широки памучни или ленени дрехи, така че кожата да диша и потта да се изпарява естествено.
  4. Пия вода. Всъщност, ако не пиете достатъчно, тялото не може да се охлади, така че тялото ви ще се поти, за да се опита да намали телесната температура.
  5. Пазете се от пикантното. Капсаицинът в пикантното активира термичните сензори в устата, карайки тялото да повярва, че се загряваме. Ако искате да избегнете изпотяването, не яжте много пикантни храни.
  6. Мъдрец. Вземете инфузия от градински чай, за да намалите активността на потните жлези.
  7. Епилация. Потта (99% съставена от вода) е без мирис, когато се отделя. Разграждат я бактериите по кожата. За да избегнете неприятна миризма, поддържайте космените области добре обръснати, тъй като косата „скрива“ бактериите.

Можете също така да намалите изпотяването избягване на някои храна като кофеин, алкохол, мазни храни, пикантни храни или захар.

Дезодорант или антиперспирант?

Удобно е да ги разграничим, тъй като те имат различна полезност, въпреки че някои продукти комбинират двете действия.

  • Дезодорантът. Той е най-използваният. Неговата функция е да намали растежа на бактериите и да помогне за неутрализирането на миризмата. Най-модерните формули също така позволяват на влагата на кожата да намалее.
  • Антиперспирант. За случаи, при които изпотяването на подмишниците е прекомерно, се използва този продукт, който затваря порите и блокира секрецията на пот.

Компоненти на дезодорантите

  • Антисептици. Те спират растежа на бактериите, отговорни за разграждането на потта и лошата миризма. Те не ги премахват напълно, за да спазват баланса на кожната флора. Те могат да бъдат от синтетичен произход (триклозан) или естествени (колоидно сребро, фарнезол).
  • Неутрализатори на миризми. Те деактивират бактериалните ензими, намалявайки миризмата. Най-използваните са трехалозната захар, цитратите и цинковите соли.
  • Антиоксиданти. Подобно на токоферола, те спират окисляването на потта в контакт с въздуха, предотвратявайки появата на неприятна миризма.
  • Абсорбенти на влага. Те са от минерален произход, като талк, каолин и перлит.
  • Овлажняващо и успокояващо. Сред тях глицерин и бизаболол.
  • Антиперспиранти. Ако продуктът има това действие, най-често срещаните са алуминиевите и циркониевите соли. И двете се понасят добре от чувствителната кожа.
  • Други вещества. Силикони, които подобряват плъзгането на ролката и ускоряват сушенето.

Как да избегнете изпотяване на ръцете си

В допълнение към подмишниците, улука или тила, една от най-неудобните зони където много хора се изпотяват, е от техните ръце. Това създава неприятен ефект на мокри ръце. Ако проблемът е специфичен, кандидатствайте талк на прах върху дланите.

Ако проблемът е постоянен, прибягвайте до лосион против изпотяване: Преди лягане измийте и изсушете много добре ръцете си, нанесете лосиона и го оставете да действа през нощта, тъй като това е времето, когато отделянето на пот е най-ниско и продуктът прониква по-добре в порите. На следващата сутрин измийте много добре ръцете си. Повторете 4 нощи подред и ще забележите, че потта отслабва. За да се запазят резултатите, космическото лечение при 2 пъти седмично.

7 мита за потта

Как да избегнете изпотяването на краката си

Има някои хора, които са засегнати от прекомерно изпотяване и лоша миризма в краката. За да се борите с тях, мийте ги всеки ден и използвайте антиперспирант, по този начин секрецията на потта ще намалее. Какво още, съдържа антисептици които унищожават бактериите, които го разграждат. Поставете го и в обувки.

Медицински процедури срещу пот

Ако описаните по-горе техники не работят, потърсете Вашия лекар. С инжекции с ботокс хиперхидрозата може да бъде овладяна за половин година. Операцията е окончателна и не изисква прием в болница.

Какво е хиперхидроза?

3% от населението пот, дори когато тялото не се нуждае от охлаждане, или го прави прекомерно поради преувеличена реакция на вегетативната нервна система. Този проблем се нарича хиперхидроза и се отразява особено в подмишниците, ръцете, краката и по лицето.

В тези случаи потта също се произвежда от психологически фактори и е свързано с увереност и самочувствие. Ситуации или обстоятелства, които генерират голям емоционален стрес, могат да предизвикат, че преди най-малкия стимул, човек с хиперхидроза повишава телесната си температура и започва да се поти.