искате

Започвате ли с операцията по бикини, но не знаете какви продукти могат да ви помогнат да загубите излишните килограми? В тази статия ви показваме поредица от научни съвети за това какво трябва да пиете преди лягане, ако искате да отслабнете.

Някои напитки, които ни помагат да отслабнем по естествен път те са на рафтовете на всеки супермаркет.

Освен това те имат още по-голям ефект, ако ги приемате непосредствено преди да заспите. Това е доказано от науката чрез поредица от научни изследвания през цялата история.

Алтернативният метод на традиционната диета за отслабване

Трябва обаче да помним, че тези напитки трябва да бъдат допълнени с балансирана диета, малко упражнения и достатъчен сън.

И дали "чудо диетите" работят само във филми. Но какви са bнапитки, които ви помагат да отслабнете по-лесно? Много внимателен към този списък.

3. Мляко

Изпийте чаша мляко преди да заспите това ще ви помогне да отслабнете... или поне да не го спечелим. Този продукт работи по два начина: млечните мазнини се усвояват бавно в стомаха, така че да ви заситят по-дълго; От друга страна, казеинът се усвоява бавно и ще ни помогне да възстановим мускулите си през нощта (колкото повече мускули, толкова по-голяма консумация на калории в покой).

2. Кефир

Кефирът е напитка, направена от ферментирало мляко с текстура, подобна на тази на киселото мляко, но с малко по-кисел вкус. Неговите бактерии ще ни помогнат да подобрим нашата интерстинална флора и да усвоим по-добре хранителните вещества от други храни. Това ще ни помогне да подобрим спортните си постижения.

1. Чай от лайка

Има няколко научни проучвания, които показват ефективността на лайката като метод за контрол на кръвната глюкоза, реална помощ, за да накарате метаболизма си да работи правилно и да синтезира хранителни вещества, както трябва, предотвратявайки качване на тегло неоправдано.