Не е въпрос на естетика на плажа. Затлъстяването прилепва към вътрешните органи като далака, червата и черния дроб, задейства сърдечно-съдови събития и причинява необратими увреждания на тялото

Формата на тялото се променя с годините, когато силата на гравитацията започва да се появява и човек съжалява за всичко, което е „лошо изядено“. Излишните килограми, които са склонни да се натрупват с възрастта, особено след 45 години, го правят особено в областта на корема. И въпреки че има такива, които се чувстват горди от това, че живеят с дебел стомах, те трябва да бъдат внимателни, защото в зависимост от формата може да бъде бомба със закъснител за тялото.

черния дроб

Според Мануел Валенсуела, президент на испанската фондация за храносмилателни заболявания, "централното затлъстяване, което се намира в корема, е по-мъжко и засяга всеки четвърти испанец, т.е. приблизително 20 или 25 процента".

Въпреки че това не се случва само на тях. «Като цяло периферното затлъстяване, което засяга седалището, бедрата и ръцете, има по-женствено разпределение, но когато жените достигнат менопауза, те също така набират повече„ черва “, уточнява Хавиер Формигера от германската университетска болница Trías i Pujol (Барселона ) и президент на Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo).

Според формата
Има коремчета и коремчета. Този, който е по-нисък и по-мек, този, който сякаш се придвижва в ритъма на нашите стъпки, съдържа се подкожна мазнина, която е под кожата. Именно червата "го правят грозен, но не и наранен", казва Формигера. Ако обаче е твърд и по-висок, „това, което се натрупва, е висцералната мастна тъкан и тя е метаболитно по-активна от подкожната и по-опасна“.

Той засяга органи като далака, панкреаса, червата и черния дроб и може да причини необратими увреждания на тялото. Всъщност, както коментираха експертите на I Международен конгрес за коремно затлъстяване, който наскоро се проведе в Хонконг, е свързана с диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания (повишен риск от инфаркт, ангина пекторис), а също и с хипертония, наред с други.

Поставянето на тежестта на „корема“ върху хормоните обаче е грешка. В крайна сметка наследството печели. „Формата се определя от генетиката“, пояснява Валенсуела, добавяйки, че „трябва да погледнете тази на родителя, защото тя ще бъде тази, която вие сами ще развиете по-късно. И както посочва Formiguera, „генетиката ни дава способността да бъдем затлъстели и вида на затлъстяването. Въпреки че това, което ядем, може да промени този генетичен фактор ».

Смята се, че запасите от висцерални мазнини представляват 35,7% от телесните мазнини при затлъстелите мъже и 17,3% от мазнините при жените. И как възниква проблемът? „Коремът е„ напълнен “с адипоцити, които се отлагат в черния дроб, той действа като филтър,„ но ако се насити, има увеличение на мастните киселини в артериите и възникват сърдечно-съдови проблеми “, обяснява Валенсуела.

Мастен черен дроб
От последствията, една от най-опасните е чернодробна стеатоза или затлъстяване на черния дроб, централната лаборатория на тялото. От Фондацията за изследване на вирусния хепатит се обяснява, че болестта започва с прекомерното натрупване на мазнини в чернодробните клетки, поради недостиг на организма да преработва кръвната захар.

По този начин се увеличава производството на инсулин и количеството мазнини. Въпреки че това разстройство обикновено се приписва на прекомерна консумация на алкохол, в действителност това е по-рядката причина, тъй като в повечето случаи виновникът е наднорменото тегло, повишения холестерол (дислипидемия) и диабет ». Всъщност приблизително три милиона испанци имат излишни мазнини в тази област поради лошо хранене.

Депресивен корем
В допълнение към физическите фактори, психологическите фактори също оказват пряко влияние върху размера на корема. Изследователи от университета в Алабама (САЩ) са провели проучване, за да установят дали хората с депресия са по-склонни да имат по-голяма обиколка на талията и по-висок ИТМ и как това се е променило с течение на времето.

Работата е публикувана в "Американски вестник за обществено здраве" и разкрива (въз основа на предишно проучване от 20 години при над 5000 мъже и жени на средна възраст), че за период от петнадесет години всички участници ", че в в началото се съобщава за високи нива на депресия, които напълняват по-бързо от останалите в проучването, но започването на наднормено тегло не води до промени в депресията ", казва съавторът на изследването Белинда Нийдъм.

Въпреки че в повечето случаи е очевидно, за да сте сигурни, че трябва да коригирате и намалите размера, нищо по-добро от класическия тест с рулетка. «Обиколката на талията е свързана с висцералната мастна тъкан. Измерването не трябва да надвишава 88 см при жените или 102 см при мъжете ", обяснява Формигера, която предупреждава, че" по-важно е да загубиш талия, отколкото да свалиш килограми. " За това е изключително важно да се упражнявате. Но не е необходимо да умирате опитвайки се.

Няма чудеса и правенето на поредица от хрускания без спиране никъде не води, защото подобряват мускулния тонус, но тези мускули са покрити с мазнини, които трябва да бъдат елиминирани с добра диета. Най-добре е да упражнявате други области на тялото, защото това увеличава основния метаболизъм и използва повече през целия ден. Най-доброто, ходете между 30 и 45 минути на ден.

За тях изследователи от Университета на Харвардския медицински колеж, Бостън (САЩ), уверяват, че колоезденето и бързото ходене са свързани с по-ниско наддаване на тегло сред жените преди менопаузата, особено тези с наднормено тегло или затлъстяване. Резултатите от проучването са публикувани в "Journal of the American Medical Association" (JAMA).