Няма да ви казваме тук, защото трябва да прочетете тази статия. Вече знаем какво ни предстои, вече ни се случи миналата година и предишната и предишната. Да, ще ядете и пиете твърде много. И ти знаеш.

правя

Няма да отричаме доказателствата, а само да обмислим стратегия, която да ги носи с възможно най-голямо достойнство.

Точка 1: Хидрат.

След смущение думата за ред е хидратация. Помага за детоксикация на организма, за елиминиране на останалото и ако сте пили алкохол, ще ви помогне с махмурлук. Не е нужно да приличате на балон за пиене, просто го изпийте добра чаша вода, когато се събудите (Желателно е да сте направили същото преди лягане) и да ядете храни, които съдържат много течности като зеленчукова супа или нискомаслени бульони. Плодовете също имат подобен ефект.

Точка 2: Сън.

Толкова дълбоко, колкото ви оставя алкохолът, и поне шест часа. Докато спите, тялото ще се концентрира метаболизират колкото можете и е по-добре нищо да не пречи на този естествен процес. Лечението със сън понякога е достатъчно.

Точка 3: Приятна закуска.

И не, това не включва пиенето на обичайната бира, която според тях отнема махмурлука. Ако трябва да направите акт на свиване след излишък, може да искате да се накажете на следващия ден, без да ядете. Но това е много лоша идея, по-добре е да започнете деня да ядете умерено. Яжте протеин на закуска, плодове, малко въглехидрати и кафе (ако сте свикнали да го правите сутрин).

Точка 4. Не казвайте: „Няма да ям отново“ или „Няма да пия отново“

Знаете, че лъжете и това е и първият знак, че попадате в бездната на самосъжалението.Възрастен сте и ако сте яли или пили твърде много, знаете, че това ще ви отмине и това не е достатъчна причина да се мачкате непрекъснато. Точка 5. Прилага се законът за обезщетението. опитайте се на следващия ден вашата диета да е здравословна и да пиете вода. Което не означава по всяко време, че се придържате към варен чай или ориз, освен ако форсмажорните обстоятелства не ви задължават да го направите.