От: Estefanía Garay

днес

Кликнете върху връзката, за да видите пълната рецепта.

Последвайте ме @loscaprichosdefanny в Instagram за още екстри и препоръки.

Закуската е едно от най-важните ястия за деня, но това е, което много от нас пропускат, за да отидат на състезания, случва ли ви се често?

Тези рецепти също са вкусни, приготвят се лесно и мега бързо.

Със здравословни и хранителни съставки, идеални за цялото семейство!

Ако имате желание за закуска с палачинки и не можете, защото се грижите за диетата си, препоръчвам тази рецепта: без захар и без млечни продукти.

Направете това здравословно смути с високо съдържание на фибри с ябълка, лен и овесени ядки!

Тази рецепта ще ви накара да се почувствате доволни, ще ускори храносмилането ви и ще ви зареди с енергия ... И най-хубавото е, че отнема само няколко минути!

Приготвям тази рецепта и закусвам цяла седмица, лесно и практично, не мислите ли?

Пригответе най-кремавата и здравословна закуска, носете чиа и кокосово мляко!

Тези морковени палачинки са много по-здравословна версия, за да започнете деня си, те ще ви заредят с енергия и в същото време консумирате зеленчуци!

Това смути ще ви зареди не само с енергия, но и ще ви помогне да намалите възпалението на стомаха на празен стомах, тъй като улеснява храносмилането.

Научете как да приготвите най-добрите канелени рулца с тази проста рецепта с ниско съдържание на рафинирани захари!

Започнете сутрините си с този манго смути, освен че е богат, той е много лесен за приготвяне.

Сякаш беше малко, тази рецепта може да се приготви в блендер, просто да се смеси, да се загрее и да се насладите. Истината в бързането ми се струва вкусна закуска за кратко време. Не мислите ли?

Поглезете се сутрин с тези вкусни крепчета от овесени ядки с ябълка и канела, те са вкусни!

Тези мъфини с овесени ядки с канела ще станат ваши любими. Те са супер пухкави и здравословен вариант за сладко желание.

Комбинацията от съставки в тази рецепта за купичка овес и чиа с мед и вкусни топинги, ще се превърне във вашата любима закуска.

Забравете страданието, когато имате желание за десерт, с тази вкусна здравословна закуска от ябълков шоколад можете да задоволите жаждата, без да жертвате фигурата си.

Това е една от любимите ми версии с овесена каша, защото има сладостта на меда, опушеността на ядките и плодовото и киселинното докосване на крушата, така че има всичко и затова исках да споделя рецептата с вас.