Също така ще ви помогне да отслабнете!
Един от навиците, който се е увеличил през последните 10 години, е практикуването на физически упражнения, особено при тези между 20 и 50 години.
Някои от основните цели на упражненията са да придобият жизненост, да имат енергия, да получат здраве и най-вече да отслабнат. За да постигнете благополучие и изгаряне на мазнини, което искате е важно да знаете какво да пиете преди тренировка, това ще ви помогне да постигнете целта си за намаляване на теглото и размерите.
3 напитки, които ви помагат да изгаряте мазнини
1. Хидролизиран колаген. В допълнение към факта, че приемът на тази добавка намалява болката в ставите и генерира сила в тялото, известно е, че когато я приемате преди тренировка, е отлично да ускори изгарянето на телесните мазнини.
Потърсете такъв, който има L-карнитин, защото благодарение на него мазнините се използват като източник на енергия в сравнение със захарите, което причинява загуба на мазнини, намалява мускулната умора и времето за възстановяване след тренировка.
Според експерти, трябва да консумирате този тип колаген 40 минути преди тренировка, за да поддържате метаболизма си нащрек и че дори в покой, продължавате да изгаряте повече калории.
2. Джинджифилово кафе. Без съмнение кафето (без мляко и захар) е ефективно за изгаряне на мазнини и е едно от нещата, които трябва да пиете преди тренировка за отслабване.
И е, че кофеинът увеличава основния ви метаболизъм между 5 и 11%, но ако добавите малко джинджифил и лют червен пипер към това, това ще увеличи изгарянето на мазнините.
Какво ти е необходимо?
- 1 чаша кафе
- ½ чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1 щипка лют червен пипер
- 1 щипка канела и вуала ... Нека намалим размерите! В идеалния случай трябва да го консумирате всяка сутрин, за да се насладите на ползите.
3. Друго нещо, което трябва да пиете преди тренировка за отслабване, е a чаша неподсладен зелен чай. Причината? Епигалокатехин галат, активна съставка, намираща се в зеления чай, освен че е силен антиоксидант, насърчава изгарянето на мазнините в тялото.
Имайте предвид, че няма вълшебни напитки за отслабване, но ако тренирате редовно и имате добри хранителни навици, които можете да допълвате с тези напитки, ще видите промените от първите 10 дни. Последвайте ме на @nutriquesana и/или @ DeyaCano1
- Онлайн упражненията намаляват коремните мазнини Светият Граал за отслабване - Прочетете това на
- Те намират; превключвател; за изгаряне на мазнини след; Аз ям
- 6-те най-добри упражнения за изгаряне на мазнини от дома - бягане
- 8-те най-добри добавки за изгаряне на мазнини от 2021 г. 【Мнения】
- Най-добрите хапчета за бързо изгаряне на коремните мазнини