Трудно е да знаем какво да ядем и пием, когато ни боли гърлото. Днес обясняваме какво да приемате при възпалено гърло, Тъй като това, което ядете и какво пиете, също е важно за тялото, за да получи ресурсите, от които се нуждае, за да се излекува и дори може да намали болката и да ускори процеса на възстановяване. Кои храни са неподходящи и кои са най-препоръчителните при възпалено гърло:

приемате

Домашни средства за възпалено гърло

Останете хидратирани: Пиенето на много безалкохолни течности може да попречи на гърлото ви да стане по-сухо и наранено.

Гаргара: Изплакванията с топла солена вода могат да намалят възпалението. Ще трябва да добавим сол към горещата вода в съотношение, което ни се струва добре.

Останете хладни: Важно е да избягвате много горещи храни и напитки, тъй като те могат да добавят допълнително дразнене към гърлото

Таблетки за гърло: Капки за кашлица и дори капки мед от лимон могат да осигурят облекчение.

Лапа от лайка: В съд с вряща вода добавяме супена лъжица лайка, която ще оставим на тих огън за 5 минути. Накисваме кърпа или кърпа и я нанасяме върху врата. Когато се охлади, повторете операцията колкото пъти желаете. Гърлото ще ви благодари.

Аналгетици: Ибупрофен и Напроксен могат да намалят симптомите.

Влажен климат: Сухият въздух може да влоши болката в гърлото. Използването на овлажнител, за да поддържа въздуха влажен, може да допринесе много.

Какво да ядем и какво да пием

Меки храни и успокояващи напитки, като:

Плодови сорбета (сладоледите са успокояващи - в правилната мярка-)

Сок от нар (за да се избегне инфекция и да се намали възпалението)

Банани (това е мек плод)

Пилешка супа (има противовъзпалителни свойства и помага за изчистването на дихателните пътища, което може да намали симптомите на възпалено гърло)

Чай от градински чай (тази билка се използва за лечебни цели от векове и може да бъде много полезна при болки в гърлото)

Куркума (Използва се като чай или в билкови смеси, смята се, че тази подправка има лечебни, антисептични и противовъзпалителни свойства)

Пчелен мед (класическо, вкусно и успокояващо средство, което също е ефективно в борбата с инфекцията)

Джинджифил (Чаят от джинджифил предотвратява гаденето, но има и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат срещу възпалено гърло, като намаляват отока и болката. Джинджифиловите смеси за гърлото могат да бъдат джинджифил, лимон и черен пипер или джинджифил, канела и лимон)

Чай (всеки горещ чай или напитка, която не съдържа алкохол, ще помогне на хората с възпалено гърло да се чувстват по-добре)

Естествените разтвори за възпалено гърло включват джинджифил или градински чай

Кисело мляко (Хлапавите храни като кисело мляко или смутита, които могат да се пият през сламка, могат да помогнат на хората да получат нужното си хранене, докато успокояват гърлото си)

Варени зеленчуци (Морковите, зелето, картофите и други зеленчуци могат да бъдат полезни за хора с възпалено гърло, стига да се приготвят старателно, докато омекнат.)
Разбъркани яйца: Яйцата са добър източник на протеини. Те са доста леки за възпалено гърло.

Храна и напитки не се препоръчват

Хрупкави и твърди храни като крекери, препечен хляб, ядки или сурови зеленчуци, могат да причинят по-силна болка в гърлото.

Цитрусови плодове и сокове: Въпреки че много хора се обръщат към портокалов сок, когато са настинка, това може да влоши болката в гърлото. Като кисели, тези плодове могат да раздразнят нежната повърхност на гърлото.

Захарни или мариновани храни: Храните, приготвени с оцет или сол, като кисели краставички, могат да влошат болката в гърлото.

Доматен сок и сосове: Киселата природа на доматите има същия ефект като портокаловия сок.

Подправки: Докато някои подправки могат да помогнат за възпалено гърло, други като чили, индийско орехче или люти сосове могат да доведат до влошаване на възпалението.

Алкохол: Напитките и водите за уста, които съдържат алкохол, могат да предизвикат смъдене. Самият алкохол също дехидратира, така че не се препоръчва за хора с болки в гърлото.

Тютюн: Избягвайте колкото се може повече пушене от първа и втора ръка.

Ако редовно имаме възпалено гърло, това може да е симптом, че имунната ни система е в лоша форма, следователно е необходимо да отидете на общопрактикуващ лекар и междувременно да увеличите приема на храни, богати на витамин С, като като киви или портокал.