Биатлонът е спорт, който съчетава ски бягане в свободна техника с стрелба с 22 мм карабина. Състезанията могат да продължат от 25 минути до почти час. Състезателите изпълняват три обиколки с два сета изстрела или пет обиколки с четири сета изстрела. В състезание спортистите винаги стрелят както в легнало, така и в изправено положение. Те имат 5 изстрела, за да свалят 5 цели на всеки изстрел. Целите се намират на 50 метра. Целта е 4,5 см в диаметър при изстрел в легнало положение и 11,5 см в изстрел в изправено положение. За пропуснат удар състезателите получават обиколка от наказание или 1 минута, добавена към времето за ски, в зависимост от режима на състезанието.

биатлон

Подобно на ски бягане, но не съвсем

Тази модалност има същите физиологични изисквания като ски бягането, освен когато говорим за класическата техника. Спортистите, които практикуват този спорт, имат други физиологични и психологически изисквания във връзка със стрелбата. По време на състезания те достигат среден пулс от 90% от техния максимум. При приближаване до обхвата на стрелба сърдечната честота спада до 85-87% от максималната за период от 50-60 секунди. По време на изстрела в изправяне пулсът спада до минимум приблизително 70% от максималния по време на изстрела. Стрелящата част в биатлона е сложна задача, която изисква добра стабилност и прецизност, както и трябва да се направи възможно най-бързо, за да прекарате най-малко време в този етап от състезанието.

Снимане на много трудна задача

Биатлонистите стрелят с висока сърдечна честота, което им затруднява да останат неподвижни по време на изстрела. Поради високия сърдечен ритъм и умора, някои биатлонисти използват техника, която се състои в започване на прицелване извън целта и след това придвижване към нея и когато могат да визуализират целта, се опитват да я ударят. Доказано е, че повишеният пулс в този процес влияе силно върху точността. Стабилността в позицията, приета за стрелба, може да бъде друг определящ фактор за постигане на повече или по-малко попадения.

Стабилността, както е казано, е важна за изпълнението на стрелба в биатлон и биатлонистите с най-голям брой попадения имат стабилен референтен модел. Устойчивостта се влияе от умората и намалява с увеличаване на интензивността по време на теста.

Балансът е важен при стрелба; биатлонистите трябва да избягват прекомерно движение на тялото по време на изстрела. По-конкретно, ролята на постурален баланс се оказа важна за изпълнението на стрелба; поради това при обучението по стрелба могат да се използват допълнителни програми за обучение на баланс, които да помогнат на начинаещите да подобрят представянето си.

Други фактори като вятър, светлина, температура, време (напр. Сняг, облачно, дъжд и др.), Условия на стрелбището, както и вид сняг, при който биатлонистите ще извършват теста, могат да променят броя на ударите, които те постигнете по време на състезание по биатлон.

Ето защо тази модалност е толкова привлекателна за гледане и грандиозна, спортистите, които извършват този тип тестове, играят с страдание и психологическият им капацитет, за да могат да поддържат нервите си стабилни, за да ударят най-голям брой изстрели в много необичайна ситуация за професионален стрелец.