Въпреки че целулитът се превърна в един от най-големите козметични проблеми за жените през последните години, проблемът датира от 20-те години на миналия век. През това време спа центровете и салоните използваха термина "целулит", за да предлагат на пазара продуктите, услугите, които предлагат. Произходът на самата дума всъщност е във Франция, първоначално се произнася целулит, благодарение на авторите Павиот и Алкие. Първото заверено позоваване на думата „целулит“ на английски език е в изданието на „Vogue“ от 15 април 1968 г. Редакторите описват феномена и отговорите им на въпроса "какво е целулит?" По този начин: „Като бърза миграция на риба, думата целулит. изведнъж е прекосил Атлантическия океан "Няколко години по-късно, през 1973 г., Никол Ронсар публикува книгата" Целулит: Онези бучки, подутини и бучки, които преди не сте могли да загубите “. Книгата стана незабавен успех и бестселър в САЩ.
Смешното е, че тогава целулитът изглежда съвсем различно в сравнение със съвременните времена. Според д-р Lionel Bissoon от Liondale Medical Center в Ню Йорк целулитът е знак за социален статус и обикновено се свързва с „богатите хора“. По онова време богатите бяха единствените, които можеха да си позволят да наемат персонал, който да кара, където искат. Още повече, че богатите хора винаги се поглезят с богати храни и в крайна сметка са малко по-дебели от останалите. Фактът, че всички голи произведения на изкуството от викторианската епоха съдържаха добре закръглени дами, сега има малко повече смисъл, нали? Днес изглежда, че ситуацията е точно обратната; известни личности наемат световноизвестни диетолози и треньори, само за да се подготвят и да имат гладка кожа без следа от целулит.
Най-добрият начин да разберете (и в крайна сметка да се справите) с проблема е да видите какво прави той на първо място. Що се отнася до целулита, няма основна причина, поради която да можем да носим вина. Има различни фактори, които се прилагат за всеки индивид, в зависимост от тяхната семейна история или текущ статус, например. Някои от най-честите причини са:
Диета - Ако сме казали веднъж, сме казали хиляда пъти: вашата диета е от съществено значение за предотвратяване на развитието на целулит по краката, дупето и бедрата. Стойте далеч от нездравословната храна и яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Нездравословното и балансирано хранене е основната причина за развитието на целулит.
Тип кожа - Друг ключов фактор за появата на целулит е типът кожа, който имате. Това означава, че те са склонни към целулит в зависимост от цвета на кожата и дебелината му. Ако кожата ви е тънка, по-вероятно е да имате видим целулит.
Възраст - Мразя да ви кажа, но за съжаление целулитът не намалява с възрастта. Напротив, колкото по-възрастни ставате, толкова по-виден е целулитът по кожата ви. Всичко, което можете да направите, е да спортувате възможно най-често, за да изглеждате и да се чувствате добре.
Хормони - Изследванията показват, че естрогенът е най-важният хормон, когато става въпрос за целулит. Други хормони, за които специалистите смятат, че допринасят за развитието на целулит, са норадреналин, инсулин и тиреоидни хормони.
Промяна на теглото - Упражненията за поддържане на форма са страхотни, но внимавайте до какво ниво ще ги отведете. Драстичните и бързи промени в теглото също могат да стимулират производството на целулит. Това означава, че ако загубите много килограми за кратък период от време, кожата ви може да отпусне и да станете свидетели на целулит.
Дехидратация - Как очаквате тялото ви да елиминира токсините, ако не е добре хидратирано? Дехидратацията е основната причина за целулит, което означава, че трябва да бъдем много внимателни при консумацията на препоръчителното дневно количество вода (поне осем пълни чаши на ден).
Да бъдеш жена - Много съжалявам, че ви казвам дами, но фактът, че сте родени жени, е причината да имате целулит. Проучванията показват, че само 10% от мъжете имат целулит (и обикновено тези с наднормено тегло), тъй като са склонни да имат по-дебела кожа от жените. От друга страна, в момента над 90% от американските жени имат целулит.
Бездействие - Не обичате да спортувате много? Е, нали го имате, сигурно затова имате целулит. Ако не тренирате редовно или поне спортувате по половин час на ден, тялото ви ще депозира все повече и повече мазнини. Това означава, че вашият целулит ще бъде все по-видим.
Метаболизъм - Ако обикновено имате бавен метаболизъм, това означава, че тялото ви вероятно е склонно да произвежда целулит. Тези с по-бърз метаболизъм са по-малко склонни да имат целулит.
Генетика - Понякога наличието на целулит не е ваша вина. Ако във вашето семейство (майка ви или майка ви, преди да го е имала), вероятно и вие ще го имате. Това е една от причините, поради които дори много слаби хора имат целулит.
Телесни мазнини - Този е доста обяснителен. Ако имате наднормено тегло, ще имате целулит. Толкова е просто. Добро и надеждно лечение за тази ситуация е да започнете да се движите и да започнете да се храните по-здравословно. Вие не само ще елиминирате целулита, но и ще се грижите по-добре за тялото си. Изпробвайте ги и вижте как се намалява целулитът!
Облекло - Вярвате или не, дрехите ви могат да причинят целулита ви. Ако обичате да носите йога панталони, тясно бельо и много тънки подплати, не позволявате на кожата ви да диша правилно. Това, което помага най-много, е да носите удобни и широки дрехи, които не ограничават тялото ви.
начин на живот - Безсънни нощи, големи количества алкохол, недостатъчно вода ... всички тези аспекти на начина на живот допринасят за целулита. Уверете се, че винаги сте добре отпочинали и хидратирани и се пазете от прекомерен алкохол.
Вероятно не сте знаели, че целулитът се среща при повече от един тип. Въпреки че различни изследвания сочат към различни класификации на целулита, има три основни типа, които жените са склонни да развиват. Според дерматолога д-р Ариел Хаус в статия за британския сайт Metro, трите вида целулит са:
Мастен целулит - този вид целулит се характеризира със стегнат вид на предимно отпусната кожа.
Едематозен целулит - определя се от задържане на течности и лек целулит.
Фибротичен целулит - оттук дойде поговорката „портокалова кора“. Целулитът е едновременно компактен и твърд.
Други източници го класифицират като мек, твърд или оточен целулит. Последният тип е свързан с проблеми с кръвообращението, особено в областта на краката.
Освен че има различни видове, целулитът има и различни етапи. Dermal Institute посочва четири отделни прогресивни етапа на производство на целулит:
Ниво 1
Д-р Даяна Хауърд описва първия етап от производството на целулит като „възникват различни явления, които са невидими с просто око“. Кожата постепенно се уврежда на нивото на капилярите и кръвоносните съдове. След това мастните клетки започват да се подуват все повече, понякога водят до образуване на бучки. Той също така отбелязва, че се увеличава гликозаминогликаните и тялото започва да задържа вода.
Етап 2
По време на втория етап на целулита кожата започва да се влошава все повече и проблемите с кръвообращението се подобряват. Задържането на вода се увеличава и на кожата започват да се образуват малки празнини. Да се извършат същите стъпки като в етап 1, но само на по-високо ниво. Д-р Хауърд заявява, че "на този етап портокаловата кора вече е очевидна".
Етап 3
Влошаването продължава по-силно от всякога и клетъчният метаболизъм се забавя все повече и повече. Кожата не е в състояние да се възстанови както обикновено и протеинът също не се усвоява. Това води до развитие на по-тънка кожа и по-изразена поява на целулит.
Етап 4
Четвъртият етап на целулит е много подобен на третия и те обикновено вървят ръка за ръка. Една от основните разлики е, че на етап 4 твърдите възли стават силно видими по кожата. Мастните клетки се виждат лесно и е много трудно да се скрият. След като стигнете до последния етап на целулита, вие се свързвате с описанията на "извара", "портокалова кора" и "трапчинки" на целулита.
За щастие не всички области на тялото са склонни да произвеждат целулит. Има няколко ключови области, в които целулитът почти винаги съществува. Най-често срещаните области за производство на целулит са:
- Горни ръце
- Бедрата
- Бедрата
- Задни части
- Стомах
Причината, поради която тялото ни произвежда целулит най-вече в тези региони, е, че те са същите области, където се съхраняват мазнините. Долната част на тялото е известна като зоната с най-много отложени мазнини. Ето защо е най-добре да правите упражнения и да правите упражнения, които са насочени специално към тези области.
Както вече казахме, вашата диета е от съществено значение за профилактика на целулита. Има всякакви нездравословни видове храни, които определено ускоряват производството на целулит в тялото ви.
Солени храни - Колкото повече сол консумира тялото ви, толкова по-склонно е към задържане на вода. Вече знаете, че задържането на вода е една от основните причини за целулит, затова намалете дневния прием на сол, доколкото можете.
Мазно месо - Колкото по-дебело е месото, което ядете, толкова по-вероятно е то да е причина за целулит. Най-добре е да избирате месо с ниско съдържание на мазнини, когато пазарувате по хранителни стоки, без значение колко изкушаващ е най-дебелият човек. Въпреки това, мазната риба може да направи свят на добро. Потърсете риба с омега-3 мастни киселини, като сьомга, скумрия или риба тон.
Бързо хранене - Това е повече от очевидно; всякакъв вид бърза храна не е от полза за тялото ви. Това означава, че трябва да изоставите бургерите и пържените картофи и да се отправите към Макдоналдс. Вместо това опитайте свежа свежа салата или чиния с любимия си плод.
Сладка - Нямате търпение да се отървете от целулита, като го опаковате в торти, кремове и шоколад.Едни от най-опасните храни от целулитна гледна точка са може би най-сладкото разнообразие. Колкото по-високо е нивото на захарта, толкова по-лошо. Въпреки това, малко тъмен шоколад няма да навреди от време на време. Ако жадувате за нещо сладко, изберете някои плодове по ваш избор.
Пържена храна - Всичко, което се пържи в олио, ужасно уврежда тялото ви. Вместо да пукате всичко в тигана, опитайте бавно да готвите във фурната си или да сварите съдържанието. Вие не само ще избягвате цялата тази брутна мазнина, която идва с пържената храна, но и ще се наслаждавате на храната си по-здравословно.
Алкохол - Малко хора знаят, че червеното вино е една от най-тлъстите напитки там. Опитайте се да избягвате виното, особено в големи количества. Пийте колкото се може повече вода всеки ден, за да поддържате тялото си хидратирано.
Преработени продукти - Всичко, което идва в кутии или чанти в магазина ви в ъгъла, вероятно вреди на тялото ви повече, отколкото можете да очаквате. Винаги се опитвайте да купувате прясна храна от местния пазар и винаги четете етикетите, също така проверявайте съставките и калориите.
Сода - Естествено е содата да не е полезна за тялото ви. Досега мисля, че всички сме виждали факти и експерименти за Кока Кола поне веднъж, достатъчно, за да знаем по-добре, като я консумираме. Наистина ли мислите, че вещество, което може да се използва за почистване на кръвта и отпушване на тръби, може да се отрази добре на стомаха ви? не го вярвам.
Преди да влезем в темата за леченията, които наистина работят за премахване на целулита, искаме да подчертаем една от най-големите заблуди по тази тема. Повторете с мен: липосукция Недей ще помогне да се отървете от целулита! Всъщност в много случаи липосукцията може да влоши ситуацията ви видимо и да увеличи появата на целулит по кожата ви.
Липосукцията се фокусира върху премахването на дълбоките слоеве мазнини от тялото ви, докато целулитът се образува точно под повърхността на кожата ви. Ако имате опасения за здравето и имате силно наднормено тегло, липосукцията е разбираемо, но не можете да очаквате да се отървете от целулита, както и от дълбоките си мазнини. Много хора, които са направили грешката, преминавайки през липосукция, за да премахнат появата на целулит, са установили, че състоянието им се е влошило. Уверете се, че винаги се консултирате с доверен специалист, преди да се подложите на какъвто и да е вид козметична медицинска процедура.
Това ни води до един от основните ни фокуси: лечение. Има толкова много опции, че е трудно да се доверите на такава, която работи. След отговор на "какво е целулит?" Искаме да се съсредоточим върху отговора на въпроса "какви лечения наистина работят?" Съжалявам да ви информирам, че там няма нито едно лечение, което да ви помогне напълно да се отървете от целулита до края на живота си. Формите на лазерна терапия като Celluaze ще помогнат да се намали появата на целулит или да се премахне за определен период от време, но трябва да се грижите за тялото си след това, за да го държите далеч.
Най-ефективната "формула" за премахване на целулита е комбинацията от здравословна диета с правилното количество упражнения и постоянна хидратация. Освен да стоите настрана от видовете храни за угояване, които споменахме по-рано, ще трябва да напълните диетата си със скъпоценни зеленчуци и плодове, за да можете да се възползвате от основните хранителни вещества. Най-общо казано, зелените листни зеленчуци като кейл или спанак ще свършат чудесна работа за вашето здраве и цялостно тяло. Що се отнася до плодовете, плодовете са прекрасни за премахване на целулита и едновременно наслада на вкусна и здравословна закуска. Никога не забравяйте да пиете много вода през целия ден.
Що се отнася до упражненията, ще трябва да се захванете за работа! Най-малко тридесет минути ежедневно упражнение се препоръчва, за да се предпазите от целулит, обикновено под формата на кардио упражнения или упражнения за съпротива. Фокусирайте се върху ключовите области, в които обикновено се развива целулит (ръце, крака, бедра, седалище, стомах) и поставете мускулите на работа!
Вероятно сте забелязали, че в предишната част на нашата статия не споменахме никакъв вид антицелулитен крем. Това е така, защото няма такъв продукт, който да ви накара да се отървете от целулита завинаги. Можете да разпенвате кожата си, ще направи всички лосиони по света и пак ще страда от ефекта на портокалова кора. Повечето кремове, които се рекламират като антицелулитни продукти, ще ви помогнат да постигнете по-стегната, по-гладка и по-тонизирана кожа, но няма да бъдат успешни при премахването на трапчинките като цяло. Ако използвате тези кремове и следвате стъпките за диета и упражнения, описани по-горе, шансовете ви да накарате целулита да изчезне всъщност ще се увеличат.
С тъга виждаме, че има толкова много кремове, които популяризират идеята да оставите целулита си без кожа, но всъщност не го правят възможно. Тези продукти могат да станат изключително скъпи и загуба на време и пари, ако не успеете да накарате плана да бъде изработен. Резултатите обикновено започват да се появяват след няколко месеца ежедневна употреба на продукта, така че всеки месец харчите все повече и повече пари, че може да се подготвите по естествен и здравословен начин. Ако искате да използвате крем, който да ви помогне в процеса, много специалисти препоръчват продукти, които съдържат ретиноиди за борба с целулита. Също така препоръчваме често да ексфолирате кожата си, за да премахнете всички мъртви кожни клетки, които причиняват запушването. Много е лесно да си направите такъв у дома, на базата на естествен абразив като захар или сол, смесен с овлажняващ елемент като зехтин или други етерични масла.
Съществува обаче форма на неинвазивно лечение, която завладява медиите и жените по целия свят през последните години. Известно е, че лазерната хирургия е един от най-близките варианти за премахване на наличния целулит. Цялата процедура ще струва няколко хиляди долара, но пациентите, подложени на лазерна терапия, заявяват, че са видели резултати скоро след операцията си. Една от най-популярните форми на лазерна хирургия е Cellulaze, която също получи широко отразяване както по телевизията, така и в онлайн пресата.
Процедурата започва от лекар, маркиращ областите, където лазерът ще бъде поставен в кожата. Разрезите са много малки и няма да ви оставят белези в дългосрочен план. След това се вкарва малък лазер, за да се стопи мазнината, която се натрупва под първия слой на кожата. Страничните ефекти включват зачервяване и леко дразнене, но те ще отминат скоро след процедурата.