основни

Любител на модата и културата, който наистина обича храната ...

Прочетете Напред
Вечният булчински грим, който се завръща тази година

R ecently, в интернет се разпространи видео, в което „божия жена“ казваше на членовете си да не приемат повече витамин С, защото е от морето. Това обаче е една от проповедите, които трябва да пренебрегнете, освен ако Вашият лекар не каже друго, защото витамин С има някои големи предимства, особено ако се опитвате да отслабнете.

Ползите от витамините не могат да бъдат преувеличени. Витамините помагат за поддържане здравето на нашето тяло и борба с инфекциите. Те са от съществено значение за ежедневието ни и сред многото предимства помагат при отслабване.

Тъй като почти винаги не получаваме препоръчителния дневен прием на витамин С от храната си, който е 2000 mg/ден, трябва да го допълваме с плодове или лекарства. И ако знаете как точно действа витамин С, за да ви помогне да отслабнете, бихте се уверили, че имате достатъчно порции азбука всеки ден.

Ето 3 основни предимства на витамин С за отслабване ...

1. Витамин С помага за овладяване на стреса

capitalfm.co.ke

Когато някои хора са стресирани, те прибягват до ядене и това е една от основните причини за затлъстяване и наднормено тегло. За да избегнете напълняване или да направите процеса на отслабване успешен, първо трябва да управлявате нивата на стрес. Витамин С помага, като регулира хормона на кортизола, който причинява стрес. След като се преборите със стреса, целите ви за намаляване на теглото ще бъдат по-лесно постижими.

2. Витамин С подобрява метаболитните дейности

stopdrugshortages.org

За да отслабнете, трябва да изгорите излишните мазнини под кожата си. Понякога поради някои нарушения скоростта на метаболизма може да бъде възпрепятствана. Витамин С е необходима съставка, от която се нуждаете във вашата диета, за да подобрите ситуацията. Помага при метаболитните дейности в телата ни. Ако искате да намалите телесното си тегло, трябва да включите витамина във вашата салата или основно ястие.

3. Витамин С повишава енергията и се бори с умората

jenaemilyutley.com

Според публикация на Fox News, витамин С е показал способността да доставя на тялото ви енергията, която ви е необходима, за да упражнявате упражненията си. Умората е често срещан проблем сред хората след продължително упражнение, но с енергийния тласък, който получавате във витамин С, тялото ви може да се освежи и да се подготви за друга тренировка.

Идеално е да консумирате витамин С от пресни плодове и зеленчуци, когато ги получите, но витаминните хапчета също представляват по-добра алтернатива от липсата на никакви.

Изображение: Като надпис, Препоръчано изображение: iStock

За най-новото в модата, начина на живот и културата, следвайте ни в Instagram @StyleRave_